过于频繁的房事会造成体力上的较大消耗，精神状态也不好，反而会引起X功能衰退。而太久没有房事也会导致男女双方正常的生理需求得不到满足，从而引起焦躁不安、孤单等情绪，从而失眠，影响正常生活以及夫妻感情。

适度规律的X生活，对男性的身心健康是非常重要的

适度规律的X生活也就意味着，既不能过多，也不能过少，X爱过频虽然不至于导致精尽人亡，但是过于频繁，对男性的身体乃至精神方面都会产生影响。

1.X生活过多

（1）身体上：会出现腰膝酸软，全身乏力的状况。

（2）精神上：精神萎靡，失眠多梦的不佳精神状态。

2.X生活过少

（1）性生活对于提高男性的免疫力是有极大帮助的

（2）男性每月射精大于21次，比4~7次的男性患前列腺癌的风险分别降低了19%和22%

X生活过频男性有多受伤?

1. 导致男性盆底或者男性生殖器官出现充血的状态。

2. 会引发前列腺炎、精囊炎甚至血精的情况。

这样计算X生活频次，好记又规律！

30岁用三代替，40岁用四代替，50岁用五代替，分别乘以九，得到二十七、三十六、四十五，那么就记为：

• 小于等于30岁，20天7次

• 小于等于40岁，30天6次

• 小于等于50岁，40天5次

男人房事过频改怎么办？

男性房事过频或手淫过多，都会影响男性的性里，这是补充营养，让透支的生理恢复如初，变得尤其重要。

而补充男性生理最好的方法之一就是服用玛卡，玛卡作为纯天然植物本身，并以丰富的营养元素，平衡身心，补充人体活力，对人体的全方面改善作用，提高性生活质量，提高整体的和谐指数。

玛卡的哪些营养提高男X能力？

1.玛咖烯、玛咖酰胺：通过增加、平衡荷尔蒙的分泌从而修复生理机能、增强X能力。

2.玛咖中的糊精：有利于增强勃起功能，促进精子数量和活跃性。

3.玛咖中的精氨酸、赖氨酸：是男性精液里的主要成分，直接提高精子质量和数量，可促进组织修复，产生抗体、荷尔蒙和酶，被称为男性第一营养素。

4.玛咖中的锌：男性精液里的主要成分之一，对维护男性生殖系统健康有重要意义。

5.玛咖中的维生素E：抗自由基，调节免疫，改善血液循环，维持男性生殖系统健康。

男人吃了玛卡X福十足

1.信心十足性欲明显增强，力度提高，早泄症状消失，X活动掌控自如。浑身无力、疲惫、眼睛浮肿、小便无力、失眠、盗汗等症状明显改善。

2.动力十足，X腺素释放调整至正常水平，X能力恢复到年轻态，动力十足、时间延长。尿频、失眠健忘、头晕耳鸣、眼花胸闷、神疲乏力等症状得到有效控制，精力、体力、活力显著增强。

3.满意十足X生理系统功能稳定，内外生殖器官得到长效滋养，男X功能强劲持久，射精有力、快感提升、满意度得到质的飞跃。注意力不集中、头发脱落、腰膝酸软、阴囊潮湿、压力、男性更年期等症状也随之消失。

4.幸福十足安全无依赖，性生理系统保持最佳年轻状态，生活质量大大提高，纯植物调理，长期服用，益性延年。

玛卡，是为数不多的提高男X功能滋补养生佳品。坚持长期服用玛卡，男人不但自己更加自信了，她也更幸福了！

玛卡让你床上床下做回真男人，

让老婆每天都期待你下班回家。