为便于阅读，本文主要内容如下：

1、玛咖是否有毒副作用；

2、玛咖产品是否靠谱；

3、确实有些产品含有违禁成分；

4、该如何选择靠谱玛咖产品

1、玛咖是否有副作用

根据卫生部2011年第13号规定，玛咖是被批准为新资源食品，不属于药物药品范畴。[1]

玛咖是新资源食品

1.1、玛咖的历史悠久

玛咖在2000多年前被秘鲁当地的土著人成功驯化种植，玛咖的鲜根常和肉或其他蔬菜一起煮食，也可以榨汁作为一种饮料饮用，是当地高山地区的主要粮食作物。至今未发现其有任何毒性的报道，人每天服用1g/kg可以认为是安全的。按照体重50kg来计算，1天食用50克都是安全的[2]。

有关玛咖安全性的实验数据表明，玛咖在体内和体外均是安全的。[3]

1.2、玛咖没有急性毒性

湖北省疾病预防控制中心田辉等选用两种性别的SPF级昆明种小鼠各10只进行急性毒性实验。结果发现，一次灌胃量达10g/kg，两周内动物未见明显中毒症状，未见死亡。按急性毒性分级，该受试物LD50>10g/kg，属实际无毒级。按照体重50kg来计算，1天食用500克都是安全的。当然也没有人会1天吃这么多。国家法律要求玛咖产品的标签上必须注明：每天服用量不得超过25克。

1.3遗传毒性

湖北省疾病预防控制中心[4]进行了小鼠骨髓嗜多染红细胞微核实验:雌雄SPF级昆明种小鼠各25只随机分成5组:A组为阴性对照组，E组40mg/kg·BW环磷酰胺阳性对照组，B、C、D组为受试物组，受试物剂量分别为2.5、5.0、10.0g/kg·BW。结果显示，受试物各剂量组雌雄小鼠微核率和PCE/RBC与阴性对照组比较，均在本实验室测定值正常范围内，无显著性差异，表明此实验结果为阴性。

1.4小鼠精子畸形实验

湖北省疾病预防控制中心选用昆明种雄性小鼠，共30只，按体重随机分成5组:A组为阴性对照组，E组为40mg/kg·BW磷酰胺阳性对照组，B、C、D组为受试物组，受试物剂量分别为2.5、5.0、10.0g/kg·BW。每只动物高倍镜下观察1000个精子，记录畸形精子数。结果显示，该受试物精子畸形率结果为阴性。

1.5亚慢性毒性

湖北省疾病预防控制中心以1.5%、3.0%、6.0%的比例将玛咖细粉加入基础饲料中进行90d喂养实验，连续经口给予13周。低、中、高剂量组雌、雄性大鼠实际摄入受试物的量分别为1.51、3.05、6.16g/kg·BW和1.42、2.87、5.78g/kg·BW(分别相当于人群推荐日摄入量0.033g/kg·BW的46、93、187倍和43、87、175倍)，对Wistar大鼠的临床检查、血液学、生化学、脏器重量和系数以及病理组织学等指标无明显影响，未发现该受试物有明显的毒性作用。

1.6慢性毒性尚未见相关文献报道

1.7致癌性尚未见相关文献报道。

玛咖(Maca)已被联合国粮农组织(FAO)列入目录之中，是被推荐食用的安全食品，完全没有任何副作用[5]。玛咖属实际无毒级、对动物生长发育临床指标无影响、脏器重量及脏体比值及病理组织无不良影响，因而作为食品是完全安全的。

2、玛咖产品是否靠谱

（点击下方文字，即可查阅全文）

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当然，各个行业都有外行不知道的一些秘密。

如果产品中有违禁成分，厂商也不会写，那怎么办，看下一条

3、确实有些产品非法添加

3.1、看包装：如果包装直接打出火辣的性暗示，或者功效暗示。多半有问题。要么是没有食品、药品经营经验不懂广告法（广告法明文规定：食品、保健品禁止宣传功效），这类不专业的商家就不要选择了。要么是故意印刷上去的，这类就更加不要购买了。

（这类产品，建议不要买）

3.2、看广告：如果在某猫、某东、某宝、某多上，看到的产品宣传图片和视频，都是壮汉加美女的。建议你就要谨慎考虑了。懂得自然就懂了。买这种玛咖，可能会中毒。

4、该如何选择靠谱玛咖产品

4.1、如果是购买深加工的玛咖产品，建议购买单方配方。什么是单方产品？就是产品配料表那一栏，只有玛咖的。是否有用，直接能验证出来。否则一堆成分，你也不知道到底哪个起作用了。

（下方图片中的第二行，就是配料表）

4.2、建议购买权威品牌（至少是做得久的吧），或者专业品牌。如果只是挂一个知名品牌，但是这个品牌旗下产品包罗万象。很可能是贴牌的。或者是打擦边球，蹭知名品牌的流量的。也不推荐。

4.3、向销售方所要产品的生产资质和最新检测报告。以及查验品牌商的背景、经营该产品的年限。通常来讲，一个品牌做的时间越久，违法成本就越高，也就不敢轻易试险。嗯，雪鼎生物做玛咖11年了。

4.4、玛咖不是什么壮阳产品！

不是药物，如果购买时看到商家宣传含有壮阳、增大增粗，并明示或者暗示快速见效的，都可以判断为违法违规！并有很大概率要么有违规添加（如违规添加西地那非、他达拉非）、要么就是虚假宣传。