在生活中，我们经常见到健身男性通过喝蛋白粉来补充运动时身体所需的营养物质，加强运动效果，但逐渐地，很多女性的餐饮中也开始出现蛋白粉的身影。
那对女性而言，喝蛋白粉有什么作用呢？听听广东省第二人民医院风湿免疫科 郭欣副主任医师怎么说~
郭欣医生：女人吃蛋白质粉的好处？
女人吃蛋白质粉的好处有以下几点：
1、对于体内蛋白质偏低，或是有一些慢性病，或是怀孕之后营养跟不上的情况，服用蛋白质粉可以补充必需营养，减少水肿的情况。
2、对于有健身塑形和减肥的女性朋友，补充蛋白质粉，也有助于减脂增肌。
3、可以提高人体免疫力，起到延缓衰老的作用。
但是服用蛋白质粉不能过量。因为摄入过量的蛋白质粉，可能会增加肾脏的负担。另外，也不要迷信蛋白质粉。如果我们日常的饮食中能够摄取足够的蛋白质，血液检查中血清蛋白和白蛋白指标都不低，也没必要额外补充蛋白质粉。
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