为什么要测量骨密度?

大多数老年人都有骨质疏松症，但每个人患病程度都不一样:您天天补钙,到底有没有补进去了,现在您的骨密度到底是多少了,做一个骨密度测量，这些您就会很清楚了。      

测量骨密度有哪些作用?

①诊断骨质疏松症，医生利用骨密度测量判断患者是否患有骨质疏松症。

②骨折风险的评估，骨密度测定能够预测骨折风险，通过科学的方法分析您发生骨折的可能性有多大，这样您可以做到心中有数。

③检测骨密度的变化,您做了一次骨密度以后，您就拥有一份骨骼档案。通过结果对比，可以评估您的治疗是否有效,很方便地检测您的骨骼变化。

什么人容易患骨质疏松症?

据统计，下列人罹患骨质疏松症的机率高于一般人,应提早预防并定期做骨密度测定:

①老年人

②钙、维生素D摄取不足,或大量摄取咖啡、茶,不当的减肥

③家族有老年性骨折者

④运动少,长期办公室工作,不常晒太阳的人

⑤患有腰痛者

⑥40岁以前早期停经,卵巢、子宫切除者

⑦胃或小肠切除者

⑧更年期后妇女

⑨体格瘦小者

⑩嗜抽烟、酗酒者

⑪长期服用类固醇药、抗痉挛药、利尿剂、抗凝血剂、胃药、止痛药者

骨质疏松的病因有哪些？

绝经后骨质疏松症:

雌激素可以影响骨代谢。绝经后雌激素水平降低，无法有效抑制破骨细胞，导致破骨细胞活跃，骨细胞被快速分解、吸收，骨量下降且流失加快，骨骼中空隙增加，形成骨质疏松。

老年性骨质疏松:

首先，老年人性激素减少，刺激了破骨细胞的同时，抑制了成骨细胞，造成骨量减少。其次，衰老过程中，会出现营养吸收能力下降、器官功能衰退等现象，导致维生素D缺乏，慢性的负钙平衡等等，也会导致骨量及骨质的下降。

特发性骨质疏松:

特发性骨质疏松的病因目前仍未明确，可能与骨代谢调节异常，比如骨吸收增加，或者青春期生长突然增加，骨量突增、骨形成和吸收的平衡被打破，又或者与孩子钙代谢异常有关。

继发性骨质疏松

主要由影响骨代谢的疾病或药物导致，常见的影响因素有：内分泌疾病（如甲亢、甲状旁腺功能亢进、1型糖尿病、库欣综合征）、消化系统疾病（胃切除术后、肝胆疾病、吸收不良综合征）、血液病（白血病、淋巴瘤、浆细胞病）、结缔组织病（类风湿关节炎、痛风、系统性红斑狼疮）药物影响（糖皮质激素、肝素、甲氨蝶呤、环孢素）等。

容易导致骨质疏松的不良生活习惯有哪些?

第一口味儿比较重，盐分过多，日常生活中摄入盐分过多;

第二是过量的饮用咖啡;

第三是吸烟;第四是酗酒;

第五是喝含磷酸的碳酸饮料;

第六是缺乏负重运动;

第七是几乎不晒太阳。

关于补钙的学问

(1)每天什么时候补钙最好:在三餐进食时同时服用为好,晚饭后更好,有利于钙的吸收。

(2)每天补的钙量一次服还是多次服好:每天补的钙最好分次、饭后服用,即少量多次,比一次服用吸收率要高。

(3)选什么钙制剂好:要因人而异。如碳酸钙因其钙元素吸收率高，服用后中和胃酸时能生成可溶性钙离子,易被小肠吸收,已作为补钙剂收入《中华人民共和国药典》。但如果老年人胃酸缺乏就不宜选用碳酸钙,最好选用有机钙如枸橼酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等。另外，用双磷酸盐治疗骨质疏松时,也不宜同时服用碳酸钙。

含丰富钙质的食物有哪些?

①奶类食品:例如:牛奶,奶类制品,芝士等(全脂奶类制品一般含较高脂肪量，年长者可选择一些低脂或脱脂产品)。

②海产品:海带、紫菜、海产鱼、虾米等。

③豆品类:豆腐、豆浆、豆干、百叶、腐竹、豆腐脑等。

④蔬菜类:白菜、油菜、茴香、香菜、芹菜、菠菜等。

⑤干果类:杏仁、松子、榛子、葵花子、花生、腰果、栗子等。