每年夏天，童办都会写一篇《斩钉截铁的夏日育儿问答》，用比较简短的问答方式，来回应大家关于夏日育儿和健康方面的热门问题。今年的夏天格外炎热，这样炎热的天气，也会带来新的健康隐患，所以本期我们来更新夏日Q&A。

还是老规矩，如果有什么问题想知道而我们又没写到的，欢迎在留言里补充。

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夏天热门基础问题

Q：炎热的天气会带来哪些健康问题。

A：1 中暑 2 脱水 3 过热，加重心脏病和呼吸疾病的症状。

Q：孩子比成年人更怕热，是这样吗？

A：可以这么说。幼儿因为体温调节功能较弱，所以更难适应炎热的天气。最容易受到高温伤害，因高温而患病或死亡的人群是4岁以下的儿童，65岁以上的老人和肥胖者（也包括某些药物的服用者）。

Q：要给孩子贴三伏贴吗？

A：不要。每年因三伏贴的刺激性成分而过敏、起泡、灼伤的情况非常多，不少人反而认为这种伤害是起作用了、排毒了，实际上三伏贴的效用和安全性均无验证。

Q：天气这么热，我还应该让孩子出去玩吗？

A：特别热的时候，最好不要让孩子进行剧烈的户外运动了。如果气温达到了30度以上，那么在进行户外活动时，要注意错开高温时间段，并且挑选比较阴凉的地方，让孩子穿着凉爽透气的衣物，带够水，随时注意补水。

🙋另外需要特别提醒的是：外出时千万要注意，不要将孩子独自一人留在车里，开着车窗走开一会儿也不可以！

Q：孩子在家里可以光脚吗？

A：当然是可以的。只要家里的地面干净、没有硌脚的东西，孩子就可以光着脚。本来孩子在室内穿袜子鞋子，就是为了保暖舒适。而在冷暖舒适这个问题上，谁也没有孩子本人具有发言权，我们要相信并且尊重孩子的感受。

Q：孩子可以喝凉水吗？

A：只要水本身是干净的，就可以喝。

Q：孩子喜欢喝刚从冰箱里拿出来的酸奶，这样可以吗？

A：可以。酸奶从冰箱里取出后即刻食用是最佳方案。常温环境下，酸奶放久了不仅容易变质，而且口感和风味也会变差。

Q：孩子吃冰淇淋不好？在家可以制作什么解暑产品给孩子？

A：市面上大部分的冰淇淋都含有大量的糖，日常的确要控制。你可以把果泥、牛奶、酸奶这类无糖或低糖的产品冻成冰棒给孩子吃。另外孩子腹泻的时候，可以用口服补液盐冰棒给孩子补液。

Q：夏天洗澡，往洗澡水滴点什么好？

A：什么都不要滴最好。

Q：六神花露水小朋友到底能不能用？

A：六神花露水有很多款，以经典款为例，含有薄荷醇且成分复杂，不建议给孩子使用。

Q：风油精孩子能不能用？

A：风油精中含有薄荷醇、樟脑、水杨酸甲酯，不要给孩子使用。

Q：法国双飞人适合给孩子涂吗？

A：双飞人的酒精含量非常高，并且含有薄荷油，不建议给孩子用。

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夏天问题之空调

Q：夏天家里有小婴儿，到底能开空调吗？吹空调会感冒吗？

A：可以开而且是建议开。没有任何证据证明开空调会导致感冒。

Q：开空调会导致面瘫吗？

A：这种怀疑是没有根据的。我们可以确定地说，无论是风扇还是空调，都没有科学证据表明它会提高面瘫的风险，更不要说直接导致面瘫。

Q：宝宝不爱盖被子，晚上就是给她穿一套长袖衣服睡觉，小脚露在外面吹空调可以吗？

A：把握室内的总体温度就好，不用过于焦虑孩子手凉脚凉的问题，手脚比躯干要凉是正常现象。

Q：家里的老人不喜欢空调，夏天一定要开空调吗，有没有替代措施？

A：CDC的意见是：空调是预防高温相关疾病和死亡的首要保护因素。 也就是说，做任何措施都不如空调好使。能开的话还是尽量开。

如果气温在35度以下的话，开风扇也能起到作用。一旦气温升高到35度以上，风扇的降温效果就不够了。

Q：长期开空调会得空调病吗？

A：所谓空调病其实是长期不通风或者是空调本身有霉菌造成的。只要注意清洁空调，并且在不开空调的时间段里开窗通风，空调并不会带来什么健康隐患。

Q：空调多久时间清洁一次。

A：严格来说，在空调高速运转的夏天，应该1-2月就清洗一次。在夏天第一次开空调前，一定要进行彻底清洗。

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夏天问题之防蚊

Q：DEET（避蚊胺）有毒吗？孩子可以用吗？

A：时至今日还是有很多媒体宣称DEET是有毒的，但实际上DEET是EPA(美国环境保护署)、CDC（美国疾控中心）确认有效安全的驱蚊成分。AAP（美国儿科学会）也有指出它是：considered the best defense against biting insects（目前抵御蚊虫叮咬的最佳成分）。

DEET 的浓度越高，有效保护时间就越长。AAP 建议儿童使用的驱虫剂，DEET的含量不得超过30%，同时2个月内的孩子不建议使用任何驱虫剂。

Q：更推荐使用植物成分的驱蚊产品吗？

A：并不，不少植物成分驱虫剂挥发性较高，保护时间相对短且过敏风险增高，我们首推含DEET的驱蚊产品，其次是含有派卡瑞丁/驱蚊酯/柠檬桉油（3岁以上）的产品。

Q：驱蚊手环和驱蚊贴建议买吗？

A：不建议。驱蚊剂只会在你涂抹过的地方起效果，蚊子会在你没有涂抹的地方继续叮你。驱蚊手环和驱蚊贴，不论采用的是哪种驱蚊成分，都只能提供局部保护，不可能做到贴一个地方，就防护全身。所以从防护效率和性价比上讲，我们不推荐此类产品。

Q：孩子已经被叮咬了，怎么止痒？

A：可以用湿毛巾冷敷几分钟，或者涂抹炉甘石洗剂，亦或者涂弱效激素药膏。

Q：先涂防晒霜，还是先涂驱蚊剂？

A：最好是先涂防晒霜，再涂驱蚊剂（一般来说建议间隔半个小时，出门前30分钟涂抹好防晒霜，临出门前涂抹驱蚊剂即可）。另外，CDC和AAP都提醒不要使用含有DEET的防晒霜，防晒霜需要反复涂抹，会使接触到的DEET过多。

Q：驱蚊乳和驱蚊液可能引起过敏吗？

A：任何有皮肤接触的产品都有可能引起过敏。无论是保湿乳、防晒霜、还是驱蚊乳，都建议在第一次使用前先使用少量（约一颗豌豆大小）涂抹在手腕或手肘处，观察是否会出现过敏反应，如红肿、皮疹、瘙痒、疼痛等。确定不过敏了再用。

Q：驱蚊乳和驱蚊液如何清洗？

A：从室外返回室内后，最好用肥皂和水清洗喷涂过的皮肤及衣物，这里所说的肥皂包括洗手液、沐浴露和固体肥皂等清洁用品。

Q：怎么给孩子涂驱蚊剂？

A：不要让孩子自己涂抹驱蚊剂，大人要帮助孩子涂抹。不要将驱虫剂直接喷在孩子的脸上，应该先喷在大人的手上，然后再涂在孩子脸上，注意避开眼睛、嘴巴和耳朵周围。由于孩子们经常把手放在眼睛和嘴上，因此也不要将驱蚊剂涂抹在儿童手上。

Q：为什么很多驱蚊产品有酒精？需要在意吗？

A：喷雾型的驱蚊产品一般都是含有酒精的。酒精过敏的人应该注意。但有些驱蚊喷雾（比如主要成分是派卡瑞丁的）其实可以在衣物上使用，不直接接触皮肤。所以在意不在意，要看1）你是否过敏，2）你的使用方式。

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夏天问题之痱子

Q：到底有什么产品是可以防痱子的？

A：最好的防痱子产品就是空调了！

另外要注意洗澡清洁；穿柔软透气、轻薄宽松的衣服，不要捂着孩子；避免在阳光强烈过于炎热的时间段进行户外活动；保持睡眠区域凉爽、通风良好。

Q：孩子已经有痱子了，我该怎么处理？

A：千言万语汇成一句话--降温！降温！保持凉爽！

依旧是要开空调、开风扇，让孩子待在凉爽舒适的环境里，还要注意去除过多的衣服，穿着宽松透气。

另外：1.注意洗澡清洁；2.可以使用炉甘石洗剂或者冷敷缓解瘙痒；3.给孩子修剪指甲，不要让孩子用手挠；

Q：痱子粉/爽身粉建议用吗？

A：这类产品存在结块阻塞和吸入风险，所以并不建议使用。

Q：诸如桃子水、芦荟水这样的祛痱护肤品能用吗？

A：我们以前写过《盘点这些所谓的祛痱产品：桃子水、芦荟水、宝宝金水到底能祛痱吗？》 ，很多祛痱产品只是普通的保湿产品，增加祛痱两个字，是为了增加被搜索和关注到的几率，其实并没有预防和治疗痱子的作用。如果你买来作为普通的夏季保湿护肤品使用是可以的，但如果是特意买来防痱祛痱的，那完全没必要。

Q：用凉水洗澡可以缓解痱子吗？

A：梅奥诊所是推荐大家用较凉的水和温和的肥皂来给有痱子的孩子洗澡的。但前提还是舒适，如果水温冷到一个不舒服的状态也没有必要。

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夏天问题之防晒

Q：一定要买防晒帽和防晒衣吗？普通的衣帽难道不防晒吗？

A：普通的衣服、帽子也有一定的防晒效果。一件普通的t恤大概有UPF15+，如果在布料的材质、密度和颜色等方面仔细挑选，还能提升UPF值。但是合格的防晒衣有更确切的防晒效力，注意这里说的是有UPF系数的防晒衣，市场上有一类防晒衣，没有标注UPF系数，为了追求视觉上的轻薄，有的防晒效果还不如普通编织密度大，材质好的日常衣服。所以如果购买防晒衣，请买那些有UPF标注的产品。

至于防晒帽，除了防晒系数以外，通常也有更宽的帽檐，这些因素都能使防晒帽比普通帽子有更好的防晒效果。

Q：如果你穿了防晒衣／戴了防晒帽／打遮阳伞，还需要涂抹防晒霜吗？

A：这两类产品其实是互补的，就算你给孩子穿了防晒衣、戴了防晒帽，在身体曝露出来的地方（比如脸部），还是要涂防晒霜的。只要孩子过了6个月，就可以使用防晒霜。

Q：小孩是不是一定要用物理防晒霜，不能用化学防晒霜？

A：仅从防晒剂这一个维度去考虑的话，物理防晒剂比化学防晒剂安全。但防晒霜除了防晒剂还有其他辅料，比如增稠剂、保湿剂等等，整体上是不是更安全，需要分析所有配料。从实际角度去看，物理防晒霜品牌，往往更重视安全和低敏，所以一般都建议儿童，尤其是婴幼儿，首选物理防晒霜。

但是也有一些给大童用的防晒霜 (非婴儿款）有化学防晒剂，如Derma KidSun Screen High，如果你给孩子使用某种儿童化学防晒霜，没有过敏反应，效果良好，也没必要排斥更换，可以继续用下去。

要注意的是：物理防晒霜是优选而非必选。无论涂哪一种防晒霜（只要是合格品）都比不涂强。不涂防晒霜的危害要远大于涂化学防晒霜。

Q：想选一款防黑效果较好的儿童物理防晒霜怎么选呢？

A：要让皮肤不被晒黑，最重要的是要挡住UVA。而实际上，不是所有的防晒剂都能防UVA，每种防晒剂都针对波长不同的UV射线。

物理防晒剂只有两种--氧化锌和二氧化钛。其中氧化锌既可以防UVB，也具备完全的UVA防护效力。因此在二氧化钛和氧化锌两种防晒剂中，优先选择以氧化锌为主要成分的，其次选择氧化锌浓度较高的防晒霜（20%以上）。

Q：如何给孩子选择一款不涂白的物理防晒霜？

A：很难。纯物理防晒霜它就是会涂白，如果涂白不明显可能是以下原因：

1. 采用了纳米级的二氧化钛或氧化锌，这样减轻了泛白的效果，但也同时降低了UVA的防护效果。

2. 物理防晒剂的浓度较低，这样也许看上去就不那么白了，但同样是以牺牲防晒效力为代价的。

Q：使用防晒霜需要卸妆吗？

A：不需要使用卸妆产品。防晒霜，包括防水款，都是用水认真洗就可以洗下来的。如果你想洗的快一点，那么就使用洗面奶、沐浴露或香皂来洗。

Q：去年买的防晒霜，今年还能用吗？

A：我们查到梅奥诊所的相关医生对此问题的回答：是可以用的，除非产品本身已经过期（一般未开封的有效期在2～3年，开封后在一年半左右）。

但是梅奥诊所也提示到如果一年都没有把防晒霜用完，那么可能证明你用的不够勤，或者涂的量不够。

Q：防晒霜会影响太阳光生成体内维生素D吗？

A：会的，体内维生素D的生产需要UVB，当你涂了防晒霜，隔绝了UVB，那么维生素D合成就受到影响。但是靠晒太阳补充维生素D本来就是一种不太可靠的方式，维生素D应以维生素补充剂的方式定量精准补充。

夏天的问题，总结到这里，

如果大家还有其他想问的问题，

或者相关经验

都可以留言给我们～

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