从2019年开始，新冠病毒就闯入了人们的生活当中，打破了人们原有平静的生活，到现在为止，新冠病毒已经出现在人们生活中三年多的时间！

前段时间，我国实施了全面放开的政策，在全面放开之后，很多人整天处于惶恐的状态当中，甚至连门都不敢出！在出门的时候也放弃了常戴的医用口罩，转身选择保障性更强的N95口罩。

但其实，N95口罩并非适合每个人！甚至有很多人表示长期佩戴N95口罩会对人体肺部有害，那么，长期佩戴N95口罩，真的会伤害人体肺部健康吗？

疾控中心：N95口罩不适合日常佩戴？长时间佩戴当心心肺受影响

疾控中心表示：N95口罩不适合日常佩戴。

N95口罩并不是每个人都适合佩戴，尤其是对于老人和小孩来说，器官非常脆弱，戴上这种密不透风的口罩，很容易会造成呼吸困难的情况出现，甚至会引发严重的心脏病！

此外，还有些人根本不可以戴N95口罩，因为佩戴N95口罩会造成呼吸困难，会有生命危险！例如，患有严重哮喘或肺部疾病的患者不能长期佩戴 N95 口罩。

现如今，患有肺部有问题的患者很多，这些患者的心肺功能比较差，如果长期佩戴N95口罩，会使病情会加重！

当出现健康问题时，一定要及时就医，不能盲目佩戴N95口罩。

心肺功能是影响人们身体健康的主要指标，当心肺功能受到严重影响时，全身各脏器都会无法正常发挥作用，因此，必须引起重视！

N95口罩的正确佩戴方式

N95口罩一般分为罩杯式和折叠式两种，佩戴方式基本相同。

戴口罩前要先洗手，然后用一只手托住N95口罩鼻夹朝外的一侧，用防护口罩盖住口鼻和下巴，将带子拉过头顶，放在脖子后面的耳朵下面，然后将上束带拉到头顶中间；将双手的指尖放在金属鼻夹上，从中间位置开始，用手指将鼻夹压入内侧，分别按压鼻夹向两侧移动并按压，将鼻夹塑造成鼻梁的形状的鼻子。

需要注意的是，身体健康的普通民众无需标配N95口罩，外出佩戴医用外科口罩即可。

肺不好的人，要如何养护肺部健康？

1.开怀大笑

一般来说，患肺病之后的人往往心情不好，长此以往，很容易又会损伤肺部健康，如此恶性循环，就会不断对肺部造成损伤！因此，在生活中，每个人都应该多微笑。

笑的时候，胸廓会逐渐扩大，肺活量会增加，有助于肺气的释放，对肺部保健很有帮助。

2.多喝水

在养肺的过程中，一定要坚持好的方法，尤其是每天保证充足的饮水，这是改善肺功能的手段之一！

为了提高身体的循环代谢，促进废物和废物的排出，最重要的是补充足够的水分；日常生活中多喝水，可以帮助改善肺功能，也是润肺、保持健康状态的有效方法之一。

3.每天深呼吸

如果想要养肺，平时可以多深呼吸，闲暇时到空气新鲜的地方深呼吸，可以改善肺功能；坚持深呼吸的人，不仅能获得足够的氧气，改善肺循环，还能增加肺活量！

与不经常深呼吸的人相比，坚持深呼吸更能改善肺功能，这也是保养身体、改善肺功能的方法之一。

4.吃养肺食物

在平时通过合理的饮食，也可以达到护肺补肺的效果；比如百合、豆腐、核桃等食物都有滋补润肺的作用。

所以，在日常生活中如果想要养肺，可以多吃这些食物。

虽然现在疫情已经到达了平稳期，但是平时也不要放松警惕！在外出时，要注意口罩的佩戴。

不过也无需过度担心，感染新冠之后，人体内已经有了相应的抗体，所以，无需时刻佩戴N95口罩；尤其是对于肺部不好的人来说，不建议长期佩戴N95口罩。