面膜对于漂亮美眉们来说，简直是日常生活必备啊，补水保湿简单又方便。

明星更不用说了，范冰冰是出了名的面膜达人，随时随地都在敷面膜，连脖子都不放过。

很多妹子跟着每天狂敷面膜，但是这样的劳模式敷面膜法真的适合我们吗？

其实敷面膜也要有节制，面膜又不是money，越多越好，要根据自身情况科学合理使用面膜，不然肌肤吃不消要抗议了。

敷面膜的最佳频率是多少次？

一般正常的肌肤一周2~3次就可以了，敏感肌肤一周1-2次，范冰冰式的劳模敷面膜法并不适合我们绝大多数人。

正常的皮肤如果补水过度容易造成过度水合，过度水合会导致皮肤屏障受损。

吸收了过量水份的角质层非但不会变强，反而使得原本坚挺结实的砖墙结构不再牢固，变得松散不堪，太过臃肿一些外部的入侵者很容易进入皮肤内部。吃饱了干活确实更有力气，但是吃撑了就过了，补水也是一样的道理，过犹不及。

为什么敷面膜脸上会有轻微刺痛感？

肌肤含水量太低，刚敷上去有轻微的刺痛感这个是正常现象，这是因为皮肤过于干燥造成的，不需要太过惊慌。面膜成分不够温和，或者里面某些成分不适合你的皮肤导致出现过敏反应，那这个情况请马上摘下你的面膜去洗脸。

那我们如何区分是皮肤干燥还是面膜不适合你呢？

如果是前者，刺痛是一过性的（指某一临床症状短时间内出现一次，但会有明显的诱因，当诱因去除时症状会很快就消失），过一会刺痛感会明显减弱；

如果某些成分不合适肌肤导致的过敏反应，刺痛是持续性的，甚至会出现瘙痒等感觉，立刻摘下面膜清洗之后会得到明显的缓解。

自己无法自行判断的情况下，保险起见可以选择先摘掉面膜，进行清洁，宁可浪费一片面膜，也不要拿我们的脸去冒险。

可以一边洗澡一边敷面膜吗？

不！不行！不可以！不管是洗澡还是蒸桑拿抑或是汗蒸，皮肤的的毛孔都会打开，甚至会出微微的汗，这个时间段同时敷面膜的话就会影响你皮肤正常排汗，甚至会影响皮肤排出一些杂质和代谢物。

洗完澡之后敷面膜才是更好的选择！身体热乎乎的，血液循环较快，面膜中的有效成分吸收起来也比较快。还可以一边泡jiojio边敷面膜，做个养生又美丽的小仙女。美美地睡一觉，第二天起来容光焕发地出现在大家面前。

敷完面膜后还需要洗脸吗？

很多人敷完面膜后都有疑问，那还要不要洗脸啊？

小助手得到的答案也是五花八门的，闺蜜：不洗啊，洗了不就等于白敷啦！， 朋友：洗啊！脸上黏糊糊的，不洗会有细菌灰尘粘上去的。其实一般你买的面膜上面都会有明确的使用说明，大概可以分为以下几种：

说明要洗的：告诉你要洗了，还在墨迹什么，爬起来，马上去洗掉！

没有说明的：保险起见，我们还是洗吧，反正都敷那么久了，该吸收的能吸收的也吸收了

说明免洗的：那就自由选择、见仁见智了

最后的最后，小助理还要再唠叨几句！如果你的脸处于一个屏障受损的状态下，或者满脸痘痘处于一个炎症期、闭口很多的情况下，请不要随便使用面膜。

面膜不是灵丹妙药，再贵的面膜都不能包治百病，一百一片的sk ll不可以，cpb也不行，住手吧别瞎折腾！这种情况下请到正规医院的皮肤科看医生，如果你真的需要敷面膜，皮肤科医生会给你建议你该用什么样的面膜的。

问题严重的一定要到皮肤科就诊哦~~

本文为2020守护皮肤 防御病袭 共抗新冠科普大擂台征文，请作者与本报联系

医师报超能团