冬病夏治三伏灸，

治病养生正当时！

做好三伏灸、全年不生病

对三伏灸不太了解的朋友们

一定要仔细看啦！

三伏灸适合调理的疾病

1、肺类疾病：主要包括过敏性鼻炎、慢性鼻炎、过敏性哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病、慢性咳嗽、慢性咽喉炎、虚人感冒等。

2、骨科疾病：主要包括颈椎病、肩周炎、网球肘、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、膝骨关节病、风湿、类风湿性关节炎等。

3、脾胃类疾病：主要包括虚寒性的胃脘痛、消化不良、慢性肠炎等。如有的人一吃冷饮就易胃痛，空调房待久了就频频拉肚子。

4、妇科疾病：主要包括虚、寒性的痛经、慢性盆腔炎、不孕不育。

5、 顽疾：主要包括顽固性的湿疹、常年失眠等迁延不愈的疾病。

三伏灸是一个系统疗法。一般来说，坚持在初伏、中伏、末伏这几个阶段行灸，就可以达到养生保健的效果；但如果要加强效果，就要在伏前开始做，一直持续到三伏天结束。

2018年三伏灸时间安排

伏前灸：2018年7月6日--7月16日初伏：2018年7月17日--7月26日中伏：2018年7月27日--8月5日末伏：2018年8月6日--8月15日加强伏：2018年8月16日--8月25日

三伏灸常灸的穴位有哪些？

1、人体最大的穴位——大椎

标准定位：取定穴位时正坐低头，该穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。

功能主治：热病，疟疾，咳嗽，喘逆，骨蒸潮热，项强，肩背痛，腰脊强，角弓反张，小儿惊风，癫狂痫证，五劳虚损，七伤乏力，中暑，霍乱，呕吐，黄疸，风疹。

艾灸方法：可用艾条悬灸或艾灸仪灸。用艾条悬灸每穴施灸15-20分钟，艾灸仪灸每穴施灸30-50分钟。

2、后天之本，气足之源——足三里

标准定位：在外膝眼下3寸，胫骨外缘1横指处。

功能主治：长灸足三里，可以健脾益胃，促进消化吸收，增强免疫能力，中老年人长灸足三里，还可以预防中风。

艾灸方法：可用艾条悬灸或艾灸仪灸。用艾条悬灸每穴施灸15-20分钟，艾灸仪灸每穴施灸30-50分钟。

3、元阴元阳交关之处——关元

标准定位：在脐下3寸，腹中线上，仰卧取穴。取穴时，可采用仰卧的姿势，关元穴位于下腹部，前正中线上，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下五分之三处，即是此穴。

功能主治：主治中风脱症，肾虚气喘，遗精，阳痿，疝气，遗尿，淋浊，尿频，尿闭，尿血，月经不调，痛经，经闭，带下，崩漏，腹痛，泄泻，痢疾及尿路感染，功能性子宫出血，子宫脱垂，神经衰弱，晕厥，休克等。

艾灸方法：可用艾条悬灸或艾灸仪灸。用艾条悬灸每穴施灸15-20分钟，艾灸仪灸每穴施灸30-50分钟。

特别是老年朋友，如果在伏天坚持灸关元穴，尿频尿急、前列腺问题就自己解决了，中老年人常灸关元穴可以强身健体，延年益寿，大家不妨试试。

4、专治一切脾胃之疾——中脘

标准定位：仰卧位，在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。

功能主治：胃痛，腹痛，腹胀，呕逆，反胃，食不化；肠鸣，泄泻，便秘，便血，胁下坚痛；喘息不止，失眠，脏躁，癫痫，尸厥。胃炎，胃溃疡，胃扩张，子宫脱垂，荨麻疹，食物中毒。

艾灸方法：可用艾条悬灸或艾灸仪灸。用艾条悬灸每穴施灸15-20分钟，艾灸仪灸每穴施灸30-50分钟。

5、生命之门，动力之源——命门

标准定位：人体命门穴位于腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。即肚脐对应的腰后。

功能主治：虚损腰痛，脊强反折，遗尿，尿频，泄泻，遗精，白浊，阳痿，早泄，赤白带下，胎屡坠，五劳七伤，头晕耳鸣，癫痫，惊恐，手足逆冷。

艾灸方法：可用艾条悬灸或艾灸仪灸。用艾条悬灸每穴施灸15-20分钟，艾灸仪灸每穴施灸30-50分钟。

6、肾经大穴，引火下行——涌泉穴

标准定位：取穴时，可采用正坐或仰卧、跷足的姿势，涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。

主治疾病：神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病等。穴道指压法治疗脑溢血后的复原、穴道按摩治疗膀胱炎、指压法治疗白发等等。

艾灸方法：可用艾条悬灸或艾灸仪灸。用艾条悬灸每穴施灸15-20分钟，艾灸仪灸每穴施灸30-50分钟。

1、冬病夏治已开始，此时不艾灸，难道再等明年？

冬为阴，夏为阳，冬病是指某些好发于冬季或在冬季易加重的虚寒性疾病，由于机体素来阳气不足，又值冬季外界气候阴盛阳衰，以致正气不能祛邪于外，或重感阴寒之邪，造成一些慢性疾病如慢性咳嗽，哮症、喘症、慢性泄泻、关节冷痛、怕冷、体虚易感等反复发作或加重。

夏治是指在夏季三伏时令，自然界和机体阳气最旺之时，通过温补阳气，散寒驱邪，活血通络等治疗措施，一方面能增强机体抵抗病邪能力，另一方面又有助于祛除阴寒之病邪，从而达到治疗或预防上述冬季易发生或加重的疾病的目的。

另外，通过神经反射激发机体的调节作用，使其产生抗体，提高免疫功能，增强体质；还可能通过神经一体液的作用而调节神经、内分泌、免疫系统的功能。但是如果我们是艾灸发烧友，用艾灸来冬病夏治，当然也是一样有效的。

2、冬病夏治：鼻炎

鼻炎是个常见病，也是个难治的病，男女老幼均可发生，无季节性和地区性，在受凉受湿后症状更加明显。中医认为鼻炎多因脏腑功能失调，再加上外感风寒，邪气侵袭鼻窍而致。此病往往缠绵难愈，因为五脏六腑功能失调为病根，主要包括肺、脾、肾之虚损。

西医发明的鼻用湿化剂、激光等等，不过是见症治症，帮助减轻鼻腔内稠厚的分泌物和痂皮，根本就不是治本之道，也不可能一劳永逸地治愈鼻炎。那究竟怎么样，才能摆脱这可恶的鼻炎，又不打针，不使用具有激素和依赖性的药物？中医认为，调理鼻炎重在扶正气，而艾灸就是是扶正气的一把好手。

鼻炎艾灸穴位：

1、迎香

2、鼻梁、印堂

3、太阳

4、大椎

5、肺俞

6、曲池

7、合谷

3、冬病夏治：咳嗽

咳嗽是呼吸系统临床的常见病症之一，咳嗽大多与肺有关。因为肺主呼吸之气，人体通过呼吸进行气体交换，吸清吐浊、吐故纳新。艾灸让肺有宣有降，气道畅通，人体机能就能正常运转。

咳嗽艾灸穴位：

1、大椎（图见上文）

2、肺俞

3、天突

4、中府

5、尺泽穴、太渊、列缺

4、夏治：支气管炎

支气管炎艾灸热敏穴：

①风门穴

双点温和灸，可感觉到热感透至胸腔并传至上肢，灸至感觉消失为止。

②至阳穴、肺俞穴

三角曲线温和灸，可感觉热感透至胸腔并沿督脉向上传导，灸至感传完全消失。

③次髎穴、命门穴

T形温和灸，可感觉热感扩散至整个腰背部并向下肢传导，灸至感传完全消失。

④肾俞穴、脾俞穴

同时双点温和灸，可感觉热感透至深部并扩散至整个腰背部，灸至感传完全消失。

要强调的是——艾灸对它虽有防治作用，但不意味着有病不用看医生。艾灸是帮助人体自愈力进行调节，一旦疾病发展超过自身调节，还是应该求助医！

5、冬病夏治：哮喘

哮喘取穴：风门，天突，膻中，巨阙，肺俞，尺泽，中府，神阙，关元，膈俞，定喘。

大家可以每天选3-5个穴位循环艾灸，但每次选穴的时候，必须艾灸神阙和关元，因为这两个穴位可以提升人体元气。

多穴位同时艾灸最好用艾灸盒，可以节约时间。

注意，无论是哮喘，还是过敏性哮喘，还是成人哮喘，包括儿童哮喘，取穴都差不多，但如果是孩子哮喘的话，取穴不用如此复杂。

孩子哮喘可以只艾灸：大椎，肺俞，身柱，膻中，天突，中府，云门，神阙。根据孩子的年龄特点，循序渐进地艾灸，由10分钟开始，循序渐进增加时间。

冬病夏治已开始，此时不艾灸，难道再等明年？

禁忌症及忌口

禁忌症：发热者、皮肤长有疱疖、皮肤有破损者、肺结核、支气管扩张、恶性肿瘤患者、强过敏体质、怀孕妇女等都不宜进行敷贴治疗。

忌口：贴药的同时应禁食生冷刺激性食物，不要吃肥甘厚腻、生痰助湿的食物，禁食海鲜、牛肉、鸭、鹅、花生、芋头及其它煎炸食物等易发物，以免影响治疗效果。