2022年三伏灸时间表

伏前解毒：6月26日—7月15日

初伏驱寒：7月16日—7月25日

中伏清养：7月26日—8月14日

末伏化瘀：8月15日—8月24日

伏后加强灸：8月25日—9月6日

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夏天来了，三伏天已经很近了，三伏，冬病夏治的好时机，一定要抓住！三伏天做艾灸，三阳相加，取得的效果可以达到1+1+1>3！

三伏的伏，是潜藏的意思，表示阴气受阳气所迫藏伏到地下，这就反映了三伏天的阳气之盛。

三伏灸，三阳盛

天之阳：三伏天时自然界的阳气最盛

人之阳：人体内的阳气也最充沛

艾之阳：艾灸具有温阳之功

三伏天还是一年里天气最热的时候，人体毛孔大开，艾灸的温热刺激容易渗透进经络、脏腑深处。热能温阳，阳能祛寒，三伏灸借助天时，能扫荡体内的阴寒之气，防止一些虚寒性疾病在秋冬复发，这就体现了中医春夏养阳、冬病夏治的思想。

三伏灸适用人群

呼吸系统：体虚易感冒、过敏性鼻炎、支气管哮喘、慢性支气管炎、慢性咳嗽等。

消化系统：胃痛、慢性胃炎、胃肠功能紊乱、消化不良、慢性腹泻等。

肾系统：遗尿，孩子尿床，多为肾阳不足，阳气固摄不足；借助夏季天地阳气旺盛的时机，补充孩子亏少的肾阳。

脾胃：脾虚的孩子，尤其是脾气（脾阳）不足的孩子。面色淡黄，眼袋暗；食欲不振；四肢乏力，手脚容易冰冷；大便不成形、黏腻、先干后溏。

女性：宫寒、月经不调、痛经等。

儿童：体虚易感冒、脾胃虚弱、过敏性鼻炎等体弱多病者。

三伏灸，很重要

在三伏天，人的诉求是热烈，因为只有在向阳的环境里，身体里的积寒、湿邪才能借阳出表，随汗而解。

做三伏灸，能发挥艾草纯阳之性，给身体注入阳气，唤醒身体的正气。

冬病夏治

夏季阳光旺盛，人体阳气也达到高峰，尤其是在三伏天，人体肌肤腠理开泄，此时调理某些寒性疾病，可以最 大限度以热驱寒、鼓舞阳气，驱散体内内伏寒邪，从而达到降低冬季发病频率或防止复发的效果。

预防保健

三伏灸可以改善体质，增强人体抗病能力，促进和调整机体免疫功能，进而起到预防和保健的作用。

临床表明，三伏灸尤其对呼吸系统问题、颈肩腰腿痛、消化系统问题、儿科问题、妇科问题以及脾胃虚寒类问题等多种慢性病的恢复有帮助。

三伏灸常用穴位：大椎、足三里、关元、中脘、命门、涌泉穴。

提醒：三伏灸重在预防复发，而艾灸本是养生保健，起改善、缓解的作用。当某种疾病发病迅猛或复发严重时，患者还应到医院接受治疗，以免延误病情。

排寒湿作用大

在阳气最旺的夏季行灸，以艾火的纯阳，结合三伏天时的双重阳气，作用于人体腧穴，具有一灸顶三灸的效果。

看到这里，想改善体质、调理身体的朋友们一定要抓住这个好时机哦~

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