今年的三伏大幕今日正式开启

初伏

7月11日至7月20日，为期10天

中伏

7月21日至8月9日，为期20天

末伏

8月10日至8月19日，为期10天

俗语说：夏至三庚便数伏。今年的夏至是公历6月21日，从夏至日算起，第三个带庚的日子为庚午日，对应的公历日期是7月11日，所以这天就成了今年入伏开始的日期。

中国天文学会会员、天文科普专家修立鹏表示，每年入伏的开始日期虽然都不一样，但均在公历的7月中旬。就21世纪这100年来说，为7月11日至20日。今年是本世纪入伏最早的年份之一。

又是一年三伏天，冬病夏治正当时。中医学认为，在三伏天贴敷和艾灸，可治疗多种由寒湿引发的冬天加重的疾病。那么三伏贴和三伏灸的适应证有哪些？在使用上又有什么禁忌呢？

三伏贴与三伏灸的功效

借天时：《黄帝内经》中说：春夏养阳、秋冬养阴，人体的阳气和自然界的阳气相应，生于春，长于夏，收于秋，而藏于冬。三伏天是一年中气温最高、阳气最盛的时节，人体经脉畅达，血气充足，此时贴敷和艾灸，有事半功倍的效果。

用药物：利用药物的辛温发散性，对穴位、经络进行刺激，温经助阳，达到祛除体内寒湿的效果。

三伏贴和三伏灸不仅可以提升阳气，增强抵御外邪的能力，还有助于减少一些冬季常见慢性病的发生，这是我国传统医学中的特色保健疗法。

如何贴三伏贴、做三伏灸？

三伏贴：在头伏、中伏、末伏的第一天进行贴敷，每次1小时。必须到医院进行贴敷，医生根据病情，选择合适的药物及穴位。贴敷过程中，皮肤如有烧灼感，需马上停止。

三伏灸：三伏天期间随时可以做，可到医院进行艾灸，也可以在家做。针对不同的疾病，选择不同的穴位。如果为了保健，可以选择用艾灸盒来灸神阙穴，既可以提升阳气，也能温煦脾胃。

三伏贴和三伏灸有哪些禁忌？

不适合的人群：2岁以内儿童、孕妇、气虚的老人、对药物过敏者、疤痕体质、发热、月经期等。

不能艾灸的部位：眼睛、口唇、大血管处、心脏、妊娠期女性的腰骶和腹部。

不适合的情况：过劳、饮酒、大怒、过饥、过饱、内科疾病不稳定时。

来源：人民网科普、山东疾控

（编辑：李卫东）