您可曾听说过

中医里的冬病夏治理论

通过夏天时正确的温补疗养

就能未雨绸缪的治愈冬日疾病

免除体内潜藏的亚健康隐患

冬病夏治究竟有何神奇？

让我们来一探究竟

冬

病

夏

治

中医理论所独有的治未病理念体现

中医理论所独有的冬病夏治，本质上是预防医学的一种实践应用。中医认为那些容易在冬天发作或加重的虚寒性疾病，如哮喘、慢性支气管炎、风湿关节痛、妇科儿科疾病等，大都是由于自身素来阳气不足，体质阳虚，体内阴寒太盛，又值冬日外部环境也阴盛阳衰，寒冷刺激疾病加剧发作。

所谓的阳气，最早记载于《黄帝内经》，可理解为人体抵御外邪风疾入侵的能力，在中医里又叫" 卫阳"、"卫气"。可以发现，治疗这些冬病的本质，就是要扶阳气御阴寒，那如何才能最高效的补充阳气呢？

夏日尤其是三伏天，是一年中阳气最盛之时，自然界与人体内都阳气充沛，同时由于天热，人体毛孔也会大开，气血流动畅通，药性也更容易渗透吸收。因此，在夏日通过温补阳气，散寒驱邪，活血通络等治疗手段，可以帮助人们更好调理亚健康，提升免疫力，更能为已病者治其根，为未病者治其本。

治未病疗阴虚

哪些疾病适合冬病夏治

冬病，顾名思义好发于秋冬季节，也更易在此时节复发及加重，常见的共同症状有手脚冰凉、畏寒喜暖、怕风怕冷、神倦易困等，具体来说可以分为以下几类：

1

呼吸系统疾病

如慢性咳嗽、哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病、体虚容易反复感冒等。

2

风湿免疫性疾病

如关节疼痛及肢体麻木、肩周炎、风湿性关节炎等。

3

消化系统疾病

如容易腹泻、虚寒性腹痛、慢性胃肠功能紊乱、消化不良等。

4

耳鼻喉科疾病

如过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎、慢性咽喉炎等。

5

妇科疾病

如痛经、月经不调、产后风寒头痛、慢性盆腔炎、经行泄泻、不孕症等.

6

儿科疾病

如过敏性哮喘、消化不良、厌食症、易患感冒者、尤其对小儿免疫功能低下引起的疾病有明显的预防作用。

7

慢性皮肤病

如荨麻疹、冻疮、硬皮病等。

8

颈肩腰腿痛

如颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎、膝关节炎等。

9

亚健康或者其他疾病

如疲劳综合征、四肢寒凉怕冷、免疫力低下、肾虚引起的其他病症等亚健康疾病的调理，或各种虚型体质的人群的身体调理。

治未病疗阴虚

没生病也可能阳气不足

有些时候，我们会发现自己虽还未确诊某种疾病，却也常感体虚畏寒、气血不足、常有小病小灾，这也很可能是体内阳气不足的表现，同样可以通过冬病夏治手段进行调养，补足卫阳，改善亚健康体质，当冬日来临时方能舒坦无恙，您可以更多留意一下，身上是否出现过如下类似症状：

1

头发状态

常见表现是头发容易变白，而且会有脱发、发质变差的表现。

2

手脚温度

手脚总是冰冷，难以维持温暖状态，也可能是气血不足的信号。

3

皮肤状态

长时间气血不足的人，更容易出现皮肤状态变得粗糙、脸色苍白等情况。

4

嘴唇颜色

如果嘴唇经常过于苍白，且容易干燥，也是气血不足的标志之一。

5

睡眠情况

人体气血不足时，脑神经脑血管所需要的营养物质，就无法及时运输提供，可能会造成睡眠障碍，容易失眠或难以熟睡。

6

抵抗力强弱

卫气不足，抵抗力就会明显下降，更容易时不时就感冒发烧。

治未病疗阴虚

有哪些冬病夏治方法

三伏贴

三伏贴又名三伏灸，是我国传统医学中最具特色的夏季保健疗法，也是世界上最早的预防医学成果之一。

正如我们前文所说，夏季三伏天、自然界阳气最盛，而根据中医天人相应的观念，此时人体阳气也最壮大，经络气血流注最畅通旺盛。

而三伏贴则通过将包含生姜、白芥子等辛温扶卫的药物，贴在各类虚寒疾病对应的穴位上，双阳感应、同气相求、内外交合，即可疏通经络，调理气血，宽胸降气，健脾和胃，鼓舞阳气，调节人体的肺脾功能，使机体的免疫功能不断增强，从而达到振奋阳气、促进血液循环、祛除寒邪、提高卫外功能的效果，预防和治疗多种慢性疾病。

同时，还存在对应三伏贴的在冬季使用的三九贴，两相配合阴阳并调，夏养三伏、冬补三九，显著提高人体免疫能力，提高人体对气候变化的适应能力。

膏方

这里主要指的是内服膏剂，膏方不同于一般中药制剂，更有利于患者吸收药效，既可治病也可防病，能够扶正祛邪、抗衰防病、强壮体质。

大家都知道冬日适合进补膏方，但其实夏季也是很好的时机，因为此时膏方的药力入体，能够协同人体在夏日达到巅峰状态的阳气，共同有效增强抵抗力，祛除病根，减少疾病发生率、减轻症状程度。

尤其是许多人平时工作生活压力很大，又常需面对各种应酬，烟酒无度，睡眠不足，休息匮乏，均可能损耗卫气，导致长期亚健康，更需要适时的进补。但需注意的是，膏方进补需要根据每个人不同体质决定，若有条件最好一人一方量身定制，盲目进补可能适得其反。

耳穴压豆

中医认为，人耳朵上的位置能对一一应五脏六腑，因此当体内出现病患时，往往耳廓上的相关穴区也会出现反应，而通过耳穴压豆之法来刺激相应的反应点及穴位，通过经络传导，就可调节神经平衡、镇静止痛、疏通经络、调和气血，并起到防病治病的作用。

具体来说，可以将中药材王不留行的籽豆，对准耳穴贴紧并稍加压力，使患者耳朵感到酸麻胀或发热。贴后嘱患者每天自行按压数次，每次1~2分钟。每次贴压后保持3~7天。

来源：上海健康云微信公众号（本文部分图源网络，侵删）

本期编辑：点点

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