小暑是人体阳气最旺盛的时候，中国自古以来就讲究春夏养阳。 小暑虽不是一年中最炎热的季节，但却是一年中最热的养生季，小暑注意保护人体的阳气，是冬病夏治的开端。

中医认为 ，脾胃为后天之本，气血生化之源。脾主运化，脾统血、统气、统水液，如果脾运化水液功能健旺的话，能防止水液在体内发生滞留，也能防止痰湿等病理产物的生成。但是它秉性喜燥恶湿，一旦受到湿邪入侵，就易导致痰湿的形成，即脾虚生湿。时至小暑，降水增多，地表湿度变大，湿气之邪加重，暑夹湿，所以此时节一定要注意健脾化湿！根据冬病夏治的说法所以，此时是改善体质的黄金时期！

脾胃病要冬病夏治

中医认为胃病分三类：分别是胃寒、胃热和精神因素引起的胃病。按照现代人的生活习惯，在夏季更容易出现脾胃虚寒，尤其是那些热爱冷饮，常待在空调房中的人，因为脾胃极易受到损伤。如果不注意保养，到了冬季之后情况还会加重，容易引起炎症，消化不良甚至溃疡等情况，所以，在夏季除了要趁热调治胃病。

冬病夏治好处多

夏天人们的毛孔都开放，这个时候开展冬病夏治能起到很好的治疗效果，比如本店的三伏贴，就是借三伏天引入天阳，采用天然中药制备中药膏剂，通过中药对穴位的刺激，从而激发人体的阳气，增强人体正气，达到疏通经络，温阳利气，祛除内伏之痰调节机体免疫力，防病治病强身健体的效果。

小暑养生四谨记

首先是慎用辛燥之食品，以防伤阴。夏季气候炎热，易伤阴液，而辛温香燥之品容易导致燥热内盛，暗耗津精，所以应慎食肉桂、大茴香、小茴香、狗肉、羊肉和新鲜桂圆或荔枝等等。

其次是忌大量服用寒凉之食品。夏季炎热，往往易贪凉饮冷，若大量进食寒凉之品，则易致中阳受损，脾胃虚弱，损及一身之阳气，轻则泄泻腹痛、恶心呕吐，重则造成阳虚宿疾。

三是慎食大量肥甘滋腻之食品，因为夏季易生暑湿，湿热之邪易侵袭人体，若服用大量肥甘之品，则易导致内外湿热之邪合击人体。

四是忌过量运动，以免汗出过多，导致气阴两虚。

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