我们推荐的精油使用方法，不代表精油可以用于治疗，更不代表医生处方。而是为有需要的朋友提出一些辅助缓解方法。

薰衣草精油的功效

薰衣草精油对人体各个器官和人的精神都有很强的安抚、镇静作用，可以镇静心脏、降低高血压、安抚心悸，又能净化心灵，减轻烦躁感和疲惫感从而使身心放松，所以对失眠很有帮助。同时它还是最好的止痛精油之一，能有效改善肌肉痉挛，很好地缓解肌肉劳损和扭伤。

但薰衣草精油最突出的功效还是对痘痘、痘印的治疗作用，它能够快速渗透毛囊进行消毒杀菌，促进青春痘和小伤口的愈合，同时平衡肌肤表层油脂分泌、舒缓敏感肌肤、收敛毛孔、补充肌肤水分，持久保护肌肤不受青春痘粉刺干扰，恢复零毛孔零痘痘的细腻光滑肌肤。还有促进受损组织再生恢复等护肤功能，促进细胞再生，恢复皮肤结缔组织，所以对于淡化痘印非常有效。

入门功夫——调和护肤品

1.每次使用洁面产品前，加入1滴薰衣草精油，调和并打起丰富泡沫再来洗脸；

2.将2~3滴薰衣草精油滴入面霜、乳液、面膜等中调和，涂抹于脸部；

3.以50ml纯净水+薰衣草精油5滴的比例制作薰衣草爽肤水，可以随身携带，补水效果很好；

4.加入沐浴露、洗发水中调匀使用，可以让你的肌肤慢慢添上一阵薰衣草的清香，还能消除一整天下来的疲惫感。

中级课程——脸部按摩

1.彻底清洁脸部，可适当用清爽补水的化妆水；

2.取适量精油在手心，用两手的体温温热精油，然后涂满整个手掌；

3.轻轻擦拭脸部的外侧，接着以双手手掌在下巴部位开始轻轻擦拭，然后逐步往太阳穴的方向往上擦拭；

4.运用手掌在脸颊的部位进行擦拭，同时往双耳的方向擦拭；

5.将双手放在额头的中央，然后往太阳穴的方向逐步轻轻擦拭；

6.以双手的拇指在额头中央指压，然后沿着太阳穴的方向一路指压下去；

7.以双手的无名指在眼睛四周画圆圈；

8.以拇指与其他手指夹起下巴的肌肉，接着沿着耳朵的方向一路夹捏按摩；

9.使用中指与拇指揉捏眼尾部到眼睛的下方，然后捏眼角至眉头的下方，接着轻轻地往上扯。

中级课程——促进受损细胞再生

用薰衣草精油按摩脸部肌肤可以促进血液循环，让肌肤获得充足的氧气，从而维持细胞生长代谢的速度，促进受损细胞的再生。按摩手法以及按摩所产生的热度能让薰衣草的精华渗入肌肤底层，进入人体的循环系统，使身心同时得到放松，这样一套简单的按摩非常适合在睡前做，平均每个步骤重复约6次，整体按摩进行约10分钟即可。

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薰衣草精油有精油之母之称，相比于玫瑰精油的美丽动人，薰衣草精油则是亲切温柔的。它的称谓也如它的功效一样，能够照顾身体和心理的问题。让很多美眉爱不释手，由于薰衣草精油的功效是有目共睹的，所以相当一部分朋友接触精油都是从薰衣草精油开始的。那么今天我们就和精油达人一起来盘点薰衣草精油的功效吧！

薰衣草的名字让人联想到浪漫的爱情故事。走在薰衣草花丛中，闻着淡淡的香气，使人心旷神怡，精神放松。同时拥有一瓶薰衣草精油，那种梦幻般的芳香味道总让你惊喜不已。下面一起来了解薰衣草精油的功效吧！

1.改善皮肤组织问题

将几滴薰衣草精油滴入浴缸温水中，水温不用太高把全身泡在水中，约15—20分钟左右，使皮肤充分吸收精油养分。泡澡后全身放松，松弛神经，消除疲劳，滋润肌肤。

2.改善失眠

滴几滴薰衣草精油在纸巾上或棉花球上，又或者直接滴在枕头上，有助于睡眠。也可以涂抹在身上，有很好的助眠作用。但不可太多，多了反而提神。

3.修复受损皮肤组织

滴几滴薰衣草精油在伤口上，不会有水泡生成，有助于伤口愈合。熏衣草精油能促进细胞再生，修复疤痕，对于烧伤、烫伤很有效。

4.消除异味

薰衣草清雅的气味和除臭能力足以把难闻的异味驱除出去，还你一个清新怡人的空气。可用稀释的薰衣草溶液喷洒于任何有异味的地方，如厕所、厨房、房间角落，甚至是鞋子也可以哦！

5.驱虫

滴几滴薰衣草精油在棉花球上，放在书柜、衣柜等易生虫发霉的地方，可防虫。并且书上、衣服上都有淡淡的香味。

6.安神

现代人的生活节奏快速，生活压力大，情绪也很不稳定。薰衣草精油可以安定情绪，减轻压力，安抚心灵，消除沮丧，振奋人心，使精神放松。在每天繁重的工作过后滴上几滴，平缓心情，使人心平气和地面对生活。对于脾气暴躁、情绪激动的人也有很好的镇静效果。

7.改善女性妇科炎症

每天滴几滴薰衣草精油到内裤里或外阴部，可消炎杀菌，还起到卵巢保养。

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薰衣草精油可以清热解毒、清洁皮肤、控制油分、祛斑美白、去皱嫩肤、祛除眼袋黑眼圈，还可促进受损组织再生恢复等护肤功能。对人体有美容、舒缓压力、放松肌肉等作用。

1.神经紧张：薰衣草3滴，加入热水中泡澡，或以薰衣草熏蒸、嗅吸。

2.压力引起的焦虑：薰衣草2滴，泡澡或稀释后按摩。

3.抗抑郁：薰衣草和薄荷或玫瑰，依个人喜好选择任何其一种精油各2滴混合，用于泡澡或稀释后按摩。

4.失眠情况：睡觉时将1-2滴精油滴于枕头上。精油4滴，以熏蒸法放在卧室内就寝时熏蒸 ， 即可治疗失眠。精油4滴，加入浴缸中泡澡20分钟。

5.烫伤：在开水或是火等烫伤皮肤初期，迅速将薰衣草精油滴在灼伤处涂均匀，来回二到三次可痊愈。

6.擦伤或割伤：薰衣草3滴、茶树3滴，将精油滴入90ML蒸馏水中，即为伤口洗涤剂。使用前请摇匀。

7.咳嗽：薰衣草5滴、薄荷2滴，加入30ML椰子油中，然后轻揉胸前和背。

8.流行感冒：薰衣草3滴、薄荷2滴，以熏蒸法放在卧室内就寝。

9.咽喉炎、咽喉痛：薰衣草1滴、茶树2滴，将精油滴入一碗热水（1000ML）中，把发出的热蒸气吸入（5-10分钟）。同时也可滴在手帕上，用简单吸入法吸入。

10.头痛或偏头痛：薰衣草3滴，将精油加入100ML冷水中，冷敷或轻按太阳穴至后脑部。薰衣草1滴、薄荷1滴加入5ML基础油中，按摩太阳穴和额头。该配方也可用香熏灯将香气吸入。

11.腿疼痛：薰衣草5滴、迷迭香10滴，以上精油加入40ML椰子油中，然后用按摩的方式帮助血液循环。

12.足部、脚底痛：薰衣草2滴、迷迭香2滴、薄荷2滴，将精油滴入热水中泡足。10分钟后，可消除脚部疲劳和脚痛。

13.风湿关节炎：薰衣草2滴，迷迭香2滴，用5ML身体按摩底油加入精油按摩于腰部及各关节部位。薰衣草2滴，茶树2滴，添加于15ML基础油中，局部按摩或使用泡澡法。

14.肌肉酸痛：薰衣草6滴、迷迭香4滴，加入25ML椰子油中，制成按摩油，然后按摩疼痛的部位。薰衣草2滴、迷迭香2滴，滴入5至10ML醋或牛奶中稀释后，倒入浴缸中泡澡。

15.高血压：将薰衣草5滴、薄荷4滴加于微热的水中进行沐浴，水温不宜过热。亦可用熏蒸法。亦可在10ML椰子油中加入薰衣草和薄荷各3滴进行按摩。

16.支气管炎：薰衣草3滴、姜3滴，用于熏蒸或泡澡。

17.唇疮：薰衣草1滴，涂于唇上，可治疗唇疮。注意不可食用。

18.香港脚：薰衣草5滴、茶树油5滴，滴入温水中，用足浴法泡脚。

19.脚气：把精油5‑7滴，滴于一盆温水中，浸泡双脚，若水中加适当的香薰沐足盐效果更好。

20.晕车：将薰衣草适量直接涂抹于鼻孔、太阳穴。或滴于纸巾上，直接吸入。

21.阴道炎：薰衣草6滴、茶树3滴或洋甘菊6滴，每天以上述精油滴入盆中，坐浴约15分钟，即可治愈阴道炎。在热水中加入2-3滴薰衣草精油，然后用毛巾浸湿、清洗或敷盖，都能起到明显的作用。

22.治蚊叮虫咬：薰衣草1滴直接用棉花棒擦在被叮咬的地方。

23.驱虫、防虫咬：薰衣草30滴，滴入100ML椰子油中或少许的水中，直接擦或用按摩的方式涂在暴露的皮肤上。

24.淤伤：薰衣草1滴、薄荷2滴加入5ML椰子油调配，然后涂抹于淤伤上。薰衣草2滴、迷迭香2滴滴入一碗热水（1000ML）或冷水中作冷热敷。

25.晒伤及暗疮：把两滴精油加于1毫升椰子油中（或把1滴精油加于少量水分保湿啫喱中直接涂抹在暗疮患部及晒伤部位）。

26.针对油性毛孔粗大皮肤：把1-3滴精油加入早晚洗脸水中，洗脸、安抚面部、可净化皮肤，收敛毛孔，令皮肤白净，滋养肌肤，调节体香。

27.驱除室内烟味和其他异味：将5-7滴精油加于水中，喷洒于房间内、家具、花草和沙发上，祛除异味，保持空气清新，夏天可驱蚊赶蝇；将滴有精油的废布挂在衣柜里或卫生间达到驱虫杀菌之作用；亦可将滴有精油的手帕放于衣袋中，达到祛体味、舒缓身心之效用。

28.提高工作效率，增强自我：把5滴精油加于香薰炉的水中，点燃香熏炉，散发在空气中的精油和淡淡的香味能够安定情绪，舒缓压力，对抗忧郁，增加工作热情，提高工作效率。

29.舒缓疲劳香薰泡浴：把精油5-7滴，滴于浴缸温水中，浸浴15-30分钟，具有舒缓神经、消除疲劳、提振情绪、增加自信心的作用。

30.皮炎/粉刺/雀斑：在10ml的椰子油中滴入5滴精油，轻柔按摩15分钟，能有效地促进细胞再生，平衡皮肤分泌

（本文来源：精油的秘密，搜狐网）

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