精油是女性的好朋友，使用得当会给你带来神奇的改变和变化。但是使用精油也是有讲究和禁忌的，你对精油的了解是不是错误呢？

一、精油剂量

精油不可经常过多剂量的使用，想达到疗效，通常都要低剂量，并持续一段时间，这样调理身体机能的效果是最好的。

平时使用，浓度还是以3-5%为宜，较危险的精油，则以不超过3%为准。

二、光敏性精油

光敏性精油不能涂抹后晒太阳，有些精油含有会引起光敏感的成分，使用后如果晒到太阳，皮肤会变黑，甚至引发皮肤癌。

光敏性也有轻重之分，轻微的如葡萄柚，晚上低剂量使用，隔天晒到太阳没关系。但像柑橘类精油，柠檬、佛手柑、橘子、甜橙、莱姆、欧白芷根、柠檬马鞭草、芫荽等，都是具有光敏性的精油。

三、精油内服

内服须经专家或厂家的说明。品质好的精油可内服，但不是所有精油都可内服，而且坊间精油良莠不齐，如果无法判定精油好坏，最好不要口服。

且精油不能直接接触眼睛，如果使用在眼周，也要将剂量调到约1%。

四、皮肤有伤口

皮肤上有伤口时，精油要避免用于伤口上，不过如果是很小的刀伤、小伤口，则可使用精油使肌肤快点愈合。

使用前先做皮肤测试先调浓度3%的精油，使用在腋下或胸口，至少24小时后没有过敏现象，才可使用精油。

五、必须稀释

除薰衣草、茶树精油可以小面积用棉签点涂之外，单方精油必须经过稀释或者与基础油调配之后，才能直接作用于皮肤。复方油和基础油是可以直接使用的。

六、怀孕妇女

哺乳期妇女按摩和泡浴6小时内避免哺乳，因为精油会参与人体血液循环，6小时后精油几乎被完全代谢。

七、经期

女性经期一般不建议使用精油，因为85%以上的精油都是具有通经作用的，可能会出现经期血量增大，偶尔出现血崩的情况。

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