配方一：玫瑰面部按摩油

适用肤质：老化肤质

使用期限：1年

器具：量杯、玻璃搅拌棒、深色精油瓶

材料：葡萄籽油20毫升，荷荷芭油10毫升，甜杏仁油20毫

升，玫瑰精油10滴，天竺葵精油5滴

做法：将所有材料混合，轻轻搅拌均匀。

配方二：依兰回春按摩油

适用肤质：所有肌肤

使用期限：1年

器具：量杯、玻璃搅拌棒、深色精油瓶

材料：葡萄籽油40毫升，荷荷芭油5毫升，小麦胚芽油5毫升，依兰依兰精油10滴，玫瑰精油3滴

做法：将所有材料混合，轻轻搅拌均匀。

按摩方法

1.先用温水将脸洗净擦干（图①）。

2.取适量按摩油在手上，双掌搓揉后均匀抹在脸上，轻轻

按摩5~10分钟

3.待按摩油渗透吸收后再敷面膜，光亮润泽的效果立即可

见。

温馨提醒

脸部按摩的注意事项

0在按摩中，皮肤如有瘙痒等不适的感觉，应立即停

止，并用肥皂洗掉按摩油。

O按摩最好每天都要进行。

D脸部按摩可在敷面膜之前或之后进行。对于需要进行排毒的面部肌肤，可以先敷面膜，等肌肤彻底清洁后再进行芳香按摩。

延伸阅读：

精油现在在护肤的效果上被越来越多的人认可，那么正确使用精油涂擦脸上，达到的效果更是明显。相反，错误的方法往往物极必反！精油的3种常用用法是什么呢？

面部精油的使用方法

正确使用精油步骤一

在手掌中倒入2～3滴调好的按摩精油，自下至上在脸上涂抹；而额头处则是以由内而外的方式涂抹。

正确使用精油步骤二

从额头到太阳穴位置方向以画螺旋纹方式用指腹按摩。

正确使用精油步骤三

在两眼周围用指腹以点的方式轻柔按压。

正确使用精油步骤四

用四指指腹以螺旋纹的方式，从下往上按摩脸颊。

正确使用精油步骤五

用四指指腹从下往上推，按摩下巴。

很多女性都知道精油的好处，从单一植物中提取的精油，称为单方精油，不仅天然纯净安全，护肤方面也有很好的效果。但是使用单方精油要万分小心，因为单方精油的使用量一次是3~5滴，一旦用量过度，会有毁肤危险。

单方精油浓度高，用量宜少不宜多，否则，高浓度会灼伤皮肤，导致肌肤发红发痒并变敏感。同时，单方精油未经稀释不可直接涂抹于皮肤。通常护肤使用，可以配合基础油用，但不能直接涂抹在脸上，高浓度产品成分同样会灼伤面部肌肤。

单方精油的3种常用用法

护理身体：身体配方通常是5滴单方精油+10毫升基础油，也是均匀的涂抹在身体上，使用时可以加以按摩促进吸收。

护理面部：DIY复方精油，面部配方通常是3滴单方精油+10毫升基础油，然后可以配合植物系的护肤品涂抹在面部进行护理。精油护肤已经不再是陌生的护肤方式，但是使用精油要万分小心，因为单方精油的使用量一次是3~5滴，一旦用量过度，会有毁肤危险。

香薰使用：单方精油可以用专门的香薰炉薰着使用，或者每次滴3~5滴溶于水，置于加湿器中，随着加湿器的蒸汽散落在空气中。

单方精油的其它护肤用法

1.精油按摩护肤法

将精油加入植物油或者无香乳液中稀释，调配比例为10ml基础油中滴入2-6滴纯精油，然后洁面后按摩皮肤，也可以在洗完澡后做全身按摩，局部按摩还可以在按摩前后用热毛巾热敷促进吸收。按摩是精油护肤的使用方法中比较有效比较常用的方法。

2.精油沐浴护肤法

将6-8滴纯精油放入浴缸的温水中用于泡澡或泡脚，全身放松浸泡大约15-20分钟。可以滴入自己喜欢的任何精油2-3种，不适合用来泡澡的精油除外。敏感性肌肤可以在滴入洗澡水之前先用牛奶或者基础油稀释，可以防止刺激及过敏。沐浴后，再调配复方精油按摩全身肌肤可以起到非常好的护肤及保养作用。

3.精油贴敷法护肤

在200ml冷水或热水内滴入1~2滴纯精油，将一块小毛巾放入水中湿透，然后取出毛巾，敷在患处约1~2分钟，如此反复。这种方法主要是用来处理一些问题肌肤，比如晒伤、湿疹、过敏等。

4.精油自制洗脸水护肤

在洗脸盆中加500ml温水，滴入1-2滴纯精油，用手轻轻将精油拨开，然后洗脸。比如玫瑰精油、橙花精油等。早晨非常适合用精油洗脸水，对肌肤起到唤醒的作用。

5.精油自制爽肤水

在喷瓶中加入50ml纯水，然后滴入10-20滴纯精油，用力摇匀后做爽肤水使用。将一瓶自制的精油爽肤水带在身边，精油喷在脸上，不仅保湿肌肤还能改善心情！

6.精油蒸脸护肤

在一个大碗中加入开水，然后滴入1-2滴适合自己的纯精油，用大毛巾盖住头，俯身让脸正对着大碗的正上方，闭上眼睛，蒸脸5分钟，能起到疏通、洁净毛孔的作用。如果你手头有适合滴加精油的蒸脸器，那么可以将1滴纯精油滴加到蒸脸器中蒸脸，白净、通透的肌肤你也可以拥有！

保持精油疗效的最佳方法

芳香疗法可以有效调理身心健康，怎样保持疗效是大多数芳香疗法受益者关注的话题，全面、系统、正确、持续使用就是最佳的方法。

1.要持续地使用

高效的关键在于使用频率的多寡。不论是哪一种用法，一天一次绝对不可能比一天数次来得有效。

很多朋友使用芳香疗法后效果明显，郁积多年的疾病得到了改善好转，遂停用，结果停用没多久又再次被病痛困扰。原因在于身体就像一台更精密的机器，光用不养迟早会老化罢工的。早期的见效只是指标，治本还需要全面、系统持续地用上一段时间。

最佳的办法是少量多次使用，建议每4-6小时使用，可促进新陈代谢，提升疗效。

2.要稀释精油

在任何时候用基底油稀释精油都是最佳剂量，对浓度强的精油还能起到平衡的作用。

3.系统使用，逐项处理

亚健康的身体可能出现不止一两个症状，建议系统性使用，逐项症状来做先后处理。

4.建立疗愈的基础

使用芳香调理技术、补充膳食营养是温和有力又有效的保健方式。

局部涂抹精油的确有效，再加上轻柔的按摩，就能促进血液循环，更好地发挥作用。因为当血液循环增加时，会带动精油的运送与吸收。特别推荐芳香调理技术，透过独树一格的手法，让精油的作用发挥得淋漓尽致。

5.正确的剂量和数量

身体自己有自己的修护时间表，其修护的韧性也会有影响，要注意两个状况避免让自己的身体负荷太大：第一就是只使用单方精油，单方剂量太多会太强烈；其次是一下子使用太多不同种类的精油。无需要太多，最佳剂量地使用精油，就能产生最大效益！

6.选择适合自己的使用方式

考虑精油的使用方式时，一定要确定是让自己舒服的方式。也许各种方式的效用相较之下互有高低，但不论是对体外或体内而言，其实都具有强力的健康促进作用。