寒是百病之源，依据寒生六淫,风、暑、湿、燥、火皆由寒气所生。寒气蓄积,初为外感,表现为风寒、风热、风湿、暑热、暑湿、秋燥等不同现象,而其根源是伤寒所致。威胁现代人健康和生命的疾病数也数不清：癌症、高血压、脑梗塞、心肌梗塞、糖尿病……我们正在过着与疾病比邻而居的生活。而很多常见疾病的发生存在一个共性，那就是正常体温底下导致自身免疫力的下降，体寒侵蚀了我们的健康!

寒气藏在哪

人体背后的寒气，会直接积存在膀胱经中，长期的堆积会在背后形成一层厚厚的脂肪，这些脂肪有一部分即是那些变了质的体液经过长期断的累积而成。

头顶的寒气，会直接堆在头顶上，通常头顶只有一层薄薄的皮肤，用手按压时应该是硬硬的感觉。但是寒气堆积得多了，会形成一层软软的物质，摸起来像有一层海绵垫的。头顶的寒气更严重的会在前额左侧或右侧形成一个硬硬的肿包，到医院诊断时医生会认定为骨质增生，这是把寒气用固态的形式积存的物质。

正面的寒气，上半身会积存在肺经和其经别（经络的分支）中，这两组经别在人体胸前中线的两侧。正面的寒气也会积存在胃经中，胃经从眼部下方一直延伸到脚趾，在大腿正面是最容易积存寒气的部位。严重的胃经寒气堆积，会使大腿正面形成一层硬而厚的组织，使得大腿的伸缩发生问题，因而造成行动不便。这种疾病很少医生能够诊断出和胃有关联，经常都成为难以医治的疑难杂症，跛了数十年无论如何均难以想象是由于胃经的寒气所造成的。

侧面的寒气，则积存在胆经中，只要寒气侵入人体，这个部位都无法幸免。这个部位的寒气有时会在大腿外侧形成一条条的横纹，由于寒气的物质会阻碍经络的流通，使寒气堆积的部位附近，细胞所产生的垃圾无法排出，寒气和垃圾累积多了就会使大腿外侧显得特别的胖。

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由于这些废物不是人体的组织，因此会在组织之间流动，如果这个人喜欢运动，大腿部位寒气和组织废物所形成的垃圾会往下流动，转而堆积到小腿肚上，形成萝卜腿。通常男人较女人活动力大些，因而女人多数堆在大腿外侧，男人则大多堆在小腿肚上。这种现象即是前面所说寒气所造成胆经阻塞的原始原因，也就是胆经的寒气堆积造成胆功能受阻，再造成吸收的障碍。敲胆经一方面能刺激胆经，强迫其分泌胆汁；另一方面使这些堆积的废物能够流动，进而排出体外。

寒气重的后果

现代女性承担了越来越多和男性一样的高负荷工作，身体负担增加，再加上不规律的生活饮食还有穿衣习惯（如露脐装暴露神阙穴而易感风寒），冬不着棉衣而寒易侵体，常食不暖之食而寒宫，久而久之，有越来越多的现代女性出现了身体不适的症状，诸多由于寒冷而引起的亚健康问题，甚至一少部分人还出现了卵巢囊肿、附件炎症、习惯流产等生育问题。像宫寒、手脚冰凉、痛经、胃寒胀痛、怕冷等都是女性体寒的表现，宫寒严重的甚至会引起不孕。

排出一身寒气

大

椎

【位置】：大椎穴位于项部下端，第7额椎棘突下凹陷中。取穴时，将领部稍微向前倾，往项部与背部交界附近找寻，可以触摸有一凸出的最高点是第7颈椎，其下方的凹陷处就是大椎穴。

【施灸方法】：温和灸。被施灸者取俯卧位，施灸者手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤l．5～3厘米，以被施灸者感到施灸处温热、舒适为度。

【施灸时间】：每曰灸1～2次，每次灸30分钟左右，10天为一个疗程。

【功效】：行气活血，祛除颈部寒气。

肾

俞

【位置】：肾俞穴位于第2腰椎棘突卜旁开1．5寸(2横指宽)处，左右各有一穴。取穴时，左右腰骨最高点连线与脊椎巾线的交点附近为第4腰椎，向上数到第2塍椎卜方的凹陷处旁开1．5寸(2横指宽)就是肾俞。

【施灸方法】：叫旋灸。被施灸者俯卧，施灸者手执艾条以点燃的一端对准施灸部位，距离皮肤l．5～3J覃米，左存方向平行往复或反复旋转施灸。

【施灸时间】：每曰灸l次，每次灸3～1 5分钟，灸至皮肤产生红晕为度。

【功效】：滋阴补肾，最好在每晚临睡前灸。

涌

泉

【位置】：涌泉穴位于足底前部凹陷处，第2、3趾趾缝纹前端与足跟连线的前处，左右脚各有一穴。

【施灸方法】：采用温和灸的方法。取坐位，手执点燃的艾条，对准穴位，距皮快1．5～3厘米施灸。

【施灸时间】：每周灸1～2次，每次灸20～30分钟。最好在每晚临睡前灸。

【功效】：祛除下肢的寒气。

风

门

【位置】：风门穴位]二第2胸椎下旁丌1．5寸(2横指宽)处，左右各有一穴。取穴时，从大椎穴向下数到第2个凹洼，左右各旁2横指宽处就是风门穴。

【施灸方法】：温和灸。被施灸者俯卧，施灸者手持点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1．5～3厘米施灸。

【施灸时间】：每日灸2～3次，每次灸10～20分钟。

【功效】：祛除风寒。

艾灸的排寒反应

体内寒邪重的人，在艾灸一段时间后，会感觉体表非常冷，穿多厚的衣服还是感觉冷，那么就是脏腑的寒邪再向体表移动，这个时候就是寒凉的，不要以为这样不好，有了寒凉，在逐渐艾灸的时候，你才会体会到慢慢热起来。这个网友就是这样的体会，我也有过这样的体会，在以前的文章里面曾经写过多次，再一次告诉大家，出现这样的现象很正常，是体内寒邪在外排的一种表现。

当然这种表现人与人不同，有的人排几天就感觉渐热，而有的人寒重，会很久才感觉渐热，遇到这样的情况，一定不要气馁，坚持下来，就会有一个好的结果。

寒气入侵脑部和肩颈的现象

把后脑勺的寒气排除，有三种方法：

1、在局部隔姜灸，用大姜片和大艾柱，每天艾灸5-8壮，大约的时间是30分钟左右。

2、卖一个带齿如木梳样的刮痧板，每天自己用它刮痧若干次，这样就会给病邪以出处了。

3、在大椎穴放血，引寒外泄，在大椎穴用一次性放血针点刺3-5下，然后拔罐在艾灸，这样就会把寒气逼出体外。（本步骤需要在专业人士指导下操作，个人勿尝试）。

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