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(每天5分钟，人人都是芳香主播)

每天早上5点在营里你会收到机器人阿满发布的当天学习内容：

💎Day11：🚀 今天将开始正式进入第5天录播💎

1、文稿：

A稿：药中圣品——没药精油

B稿：精油，为何食品添加比抹更有效？

C稿：体内外净化的宠儿--芫荽叶精油

（文档在下方👇）图不用读，供参考

2、使用喜马拉雅录音

3、大群里打卡口令为录播完毕，今日感悟如下（十个字）不能少字漏字，包括逗号，然后单独发今日录播感受或收获

4、除非不可逆原因，累计3天没有录播的小伙伴，将被抱出自己的小组，等下次完全准备好了，欢迎再次参加。

以下内容请录制

亲爱的小伙伴们：

大家好！

欢迎大家来到植物的芳香世界！

我是芳香主播 -  XXX！

关于精油能不能作为食品添加内服的问题经常被问到。

今日分享约书亚・约葛森 医学博士的一篇文章中的一些观点，我们可能会对精油有一个更加科学的认识。

首先仍要声明，以下用法仅针对达到CPTG等级的纯正调理级精油，同时不代表医生处方。

他的科普文章，写的逻辑严谨，也为我们打开了一扇通往精油世界的大门。

从每种精油中都可以提取专属于他们自己的特定的天然化合物。数千年来，人们将这些天然的化合物制作成健康食品。这些化合物富含精油，服用精油和吃这些植物是一样的，也都是安全有效的。精油是植物精华的结晶，是植物天然的芳香化合物。

相对于皮肤涂抹，服用精油更容易被身体吸收，因为的体内的黏膜神经更多，功效体现的更快、更明显。

虽然安全，但是应该量少多次、同时尽量稀释，这样是更安全的用法。

如果精油是安全有效可食用的，那么最有帮助的精油使用方法当然是口服了，因为这样可以快速的消化吸收植物精华，让身体得到全面的舒缓。可以将适量的精油滴入植物胶囊，或者服用含有精油的软胶囊，伴水送服，方便有效。（此效用陈述尚未经过美国食品药物管理局验证。）

胶囊送服是调理内科疾病的特别好的方式，因为可以将精油直接送到需要的部位，同时不用担心口感差，在需要的时候还可以适当稀释。

临床研究表明，精油可以减轻药物对于肠胃的伤害，精油对肠胃有保护作用，同时它自身的功效也不会受到影响。此外，精油还可以帮助发炎的部位恢复和抗氧化，避免炎症进一步恶化。

那么，如何分辨能服用的精油呢

以下3种简单方法辅助辨别精油是否可以内服，在日常使用时自己作出判断，难以判断的请咨询自己的芳疗师：

A.大头瓶盖

多特瑞精油中,有一种特殊的瓶盖，他们比一般的瓶盖要大，看上去特别突出不一样，切记：这种是一定不能服用的。

B.食品添加剂

在精油的外包装上写有食品添加剂字样的，同时一定要符合国内官方发布的食用添加标准，那么就是可以食用的。

C."Essential Oil Supplement"精油营养补给物

撕开表皮，可以看到隐藏在中文标签下面的英文描述，可以看到英文描述里有"Essential OilSupplement"的英文字样，这说明它在美国是被允许服用的，是符合美国官方发布的食用许可的。如果没有上述字样，则请不要服用。

好了，今天的分享就到这里，明天我们将会一起学习：精萃生命之树的秘密—侧柏精油

感谢您的聆听，我们明天，再见。

让我们籍着一滴精油

走心的路

让爱流动

让芳香疗法走进千家万户

以下资料供学习参考（不需录播）：

哪一种精油能吃，如何分辨呢？

依据美国食品药品管理局（FDA）的手册

英文标示的含义：

〖GRAS〗一般认为安全的

〖FA〗食品添加剂

〖FL〗调味料

被标示为GRAS的植物油包括：

柑橘类全部、罗勒、佛手柑、黑胡椒、洋甘菊、豆蔻、肉桂、柠檬草、鼠尾草、胡荽、天竺葵、生姜、葡萄柚、茉莉、杜松浆果、薰衣草、莱姆、马郁兰、香蜂草、牛至、薄荷、玫瑰、迷迭香、绿薄荷、百里香、伊兰伊兰、当归、茴芹、月桂、决明、芹菜、孜然、茴香、腊菊、橙花、甜橙、玫瑰草、欧薄荷、鼠尾草叶、红柑

FA／FL的植物油包括：

乳香、没药、广藿香、檀香、岩兰草、白冷杉、白千层、洋茴香

CPTG（专业纯正调理级）认证的精油中，大部分精油已经获得FDA（美国食品药品管理局）的批准标示，也就是可以用以下方式内用（如.舌下、胶囊、饮料、烹饪等），阴道或直肠插入的方式。

感谢以下文稿撰写的老师：

第五版 Jennifer

第四版三宝妈,Jennifer

田晓宇，yoyo

第三版 雷欧爱丽莎，嵘嵘、

静听风吟，骋骋

第二版 Jennifer

第一版 董英，雷晓梅

阿满提示：

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