拈香•悦纳

推开芳香之门  从悦己到愈人

在芳香疗法的世界里，薰衣草精油（一般指真正薰衣草）知名度最高，也是最受欢迎的，它性质温和安全，几乎和所有的精油都可以搭配使用，被称为家居必备的百搭万用精油。

深深嗅闻真正薰衣草，是一种浓郁的、带着草木调的香气，同时夹杂着一缕阳光的甜美，带着来自大地温暖朴实的气息，令人心安。

人们使用薰衣草作为草药已有数千年的历史，它的用途之广是少有的。第一次世界大战时，法国化学家盖特佛塞在他的实验室中一次意外，严重烧伤了手，之后他迅速将手伸入身旁的液体中，这液体刚好是薰衣草精油，而后他发现他的伤口好的非常快而且没有留下疤痕，这令他感到非常惊奇，从此他潜心研究推广精油，并提出了芳香疗法Aromatherapy一词，被尊为现代芳香疗法之父。

ONE

真正薰衣草精油主要作用

因为薰衣草精油的平衡和修复特性，使它犹如一种催化剂，在配方中调合其他精油产生协同作用，对于人体各个系统都非常有帮助。

有些人对薰衣草精油具有如此多种功效，产生疑惑。其实它的多功效与精油中所含的多种化学成分和其复杂的化学结构有关。各种酯、醇、醛、单帖烯、氧化物等芳香化学成分，令我们身心既提振，又放松。

下文我们从身体、皮肤和情绪三大方面来总结一下真正薰衣草精油的作用。

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身体作用

薰衣草精油提振免疫系统，非常适合用来调理感冒和呼吸系统问题，帮助减轻咳嗽、鼻喉粘膜炎、鼻炎、哮喘等症状。

它是女性之友，能平衡女性内分泌，对痛经、月经量少、产后疼痛以及更年期不适症状都有一定的改善作用。

薰衣草精油强力抗痉挛，对各种急性与慢性疼痛均能缓解，包括肌肉酸痛、抽搐、扭伤、拉伤、肌腱炎、关节炎、静脉炎等，是最好的止痛精油之一。

薰衣草精油还可以调理心肌功能，帮助降血压，改善心悸、心跳过速。有效缓解由于精神紧张引起的问题，比如消化道痉挛、恶心、偏头痛、早搏等。

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皮肤作用

薰衣草精油也是护肤的百搭用油，只要你喜欢它的味道，可以加入任何肤质的护肤配方中。

薰衣草精油具有抗敏、抗炎、舒缓的特性，能调节皮肤油脂分泌，帮助改善比如粉刺、湿疹、皮炎、牛皮癣、瘙痒、溃疡、痤疮等皮肤问题。

薰衣草精油能迅速修复受损肌肤，帮助止血止痛，加速伤口愈合和促进皮肤再生，修复疤痕、烧烫伤、晒伤皮肤，淡化痘印和色斑，所有肌肤均可使用。

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心理情绪

真正薰衣草拥有似乎相互抵触的心理疗效，既可以提振情绪，又可以让人放松；能帮助体力耗尽的人恢复精力，也可以使倍感压力的人获得平静，其奥秘在于真正薰衣草精油拥有强大的平衡能力，能帮助人类在生理和心理从极端状态下获得舒缓，重新回到和谐平衡的状态。

嗅吸或者扩香薰衣草精油可以平衡中枢神经系统，放松身体，安神助眠，缓解因压力、情绪焦虑、荷尔蒙不平衡引起的失眠症状，具有神奇的镇定安抚功效，是睡前扩香及压力过大时的理想精油。但要注意，在安神助眠时使用不可过量，2滴足矣，过多则可能会影响睡眠。

在灵性层面，它具有不可替代的作用，爱的觉醒、幸福感与创造力，只有用过才会知道。

TWO

真正薰衣草精油小档案

植物学名：Lavandula angustifolia

英文名称：Lavander

其他名称：狭叶薰衣草、安古薰衣草

植物科属：唇形科 薰衣草属

萃取部位：开花全株

萃取方法：蒸馏法

出油比率：0.5%

气味描述：浓郁、甜美、带有花朵和草木香气

香气音调：中音

化学成分：芳樟醇、乙酸芳樟酯

主要产地：法国、保加利亚、中国、日本

主要功效：

✔提升免疫、有益呼吸系统

✔调理心肌功能，降压强心

✔抗炎止痛、缓解肌肉酸痛

✔止血抗敏、修复伤口疤痕

✔护发、养发，改善掉发

✔安神助眠、缓解焦虑和疲劳

注意事项：

✔涂抹使用注意稀释

✔怀孕、哺乳或接受治疗者，请咨询医师

✔避免接触眼睛、内耳、鼻腔等敏感部位

✔儿童必须在成人监护下进行使用

✔建议避光阴凉处存放

薰衣草精油种类较多，安全性视种类而言，一般情况下真正薰衣草安全性最高，必备的基本款精油，但安全起见怀孕前三个月避免使用。

如果使用浓度过高，则有提振精神的作用，可能会使人变得清醒，难以入睡。

THREE

芳香生活应用

01烫伤急救（100%）：薰衣草+茶树100%纯精油等比例混合，直接涂抹患部，急症时每半小时涂抹一次，症状缓解后将精油稀释至5%，涂抹至完全修复。烫伤面积过大或者程度较深，不宜自己处理，应尽快就医。

02 疤痕护理（2.5%）：乳香2d+薰衣草2d+檀香1d+基础油10ml，伤口脱痂后使用，每日3次涂抹疤痕位置，轻柔按摩吸收即可。

03 舒缓痛经（10%）：薰衣草2d+快乐鼠尾草2d+罗马洋甘菊2d+基础油10倍稀释，涂抹在腹部、后腰以及下背部八髎区域轻柔按摩，配合热敷15分钟，缓解不适和疼痛。

04 缓解头痛（100%）：薰衣草2d+薄荷1d+乳香1d混合后涂抹于十指指尖，直接按摩头皮，最后加强按压太阳穴，手中剩余精油进行嗅吸。

05日常肌肤保养（2.5%）：薰衣草2d+玫瑰天竺葵3d+檀香2d+玫瑰1d+芳樟2d+基础油20ml，爽肤后做精华使用。

06 滋养头皮、助生发（10%）：薰衣草3d+雪松3d＋迷迭香2d＋生姜2d+基础油5ml，每次适量，每周2-3次进行头皮按摩。

07 改善唇炎（2%）：薰衣草3d+欧薄荷1d+荷荷巴油8g+蜂蜡2g，隔水融化后倒入空罐中凝固后即可使用，每日少量多次涂抹于唇部，临睡前厚涂过夜。

08 调理过敏（1%）：薰衣草1d+罗马洋甘菊1d+基础油10ml，将调配好的精华油涂抹于皮肤上，缓解过敏产生的搔痒不适。

09 镇定安抚情绪：以下配方任选1个，滴入香薰机扩香或进行芳香浴。

✔薰衣草2d+甜橙3d

✔薰衣草2d+佛手柑2d+苦橙花1d

真正薰衣草的香气能够引发我们与生俱来的安全感，犹如妈妈的怀抱，让我们有一种安全感！让我们在一呼一吸间，恢复平衡。

特别提醒：以上推荐的使用方法，不代表纯露或精油可以用于治疗，更不代表医生处方。而是为有需要的朋友提出一些辅助的方法，仅供参考，如果生病请及时就医。另外推荐尽量使用高品质的有机芳疗产品。

扩展阅读：你认识不同的薰衣草吗？

世界上薰衣草种类有几百种，目前用于芳疗的主要有以下几种：穗花薰衣草、真正薰衣草、醒目薰衣草和头状薰衣草，其疗效各有千秋。想分辨您买到的薰衣草精油到底是属于什么精油，注意瓶身上的拉丁学名。

从左至右依次为：

穗花薰衣草、醒目薰衣草、真正薰衣草

1. 穗花薰衣草Lavandula latifolia

穗花薰衣草的酯类成分很低，但有很高比例的1，8桉油醇，所以它不但没有安抚效果，反而会帮你提振精神，此外，穗花薰衣草还有比例不低的单帖酮樟脑，这使得它具有酮类精油的特性，就是能消解黏液和促进皮肤以及黏膜细胞的再生，所以穗花薰衣草非常适合用于呼吸系统问题以及烫烧伤的处理。

2. 真正薰衣草Lavandula angustifolia

真正薰衣草被称为疗效最广的精油，成分丰富多元，平衡修复能力强大，能让压力过大的人被安抚而放松，而极度疲惫的人则可用它来恢复精神。真正薰衣草精油在调节神经方面的能力很强，对神经系统的镇静安抚效果强大，非常适合处理情绪以及睡眠问题。

3. 醒目薰衣草Lavandula hybrida

醒目薰衣草是真正薰衣草和穗花薰衣草的杂交品种，生长范围广泛，出油率高，因此精油价格比较便宜。它既有真正薰衣草高比例酯类的安抚特性，也有穗花薰衣草少量氧化物和酮类的加持，使得醒目薰衣草具有放松安抚效果的同时，也有优秀的促再生能力。它最擅长处理疼痛、发炎问题，尤其是筋骨肌肉炎症导致的疼痛，它可以帮你放松紧绷的神经和肌肉，从而缓解疼痛。

4. 头状薰衣草Lavender stoechas

头状薰衣草含有高达70%左右的单帖酮成分，神经毒性较强，只要吸入它的味道2~3分钟，就会感到晕眩，一般都是专业芳疗师和医生使用，而很少用于日常生活中。

总结：真正薰衣草安抚效果强，最适用于处理情绪睡眠问题，也可以用于敏感皮肤的护理。穗花薰衣草能消解黏液促进再生，擅长处理呼吸道感染，有痰的咳嗽等问题，也可以用于烧烫伤皮肤的护理。醒目薰衣草既能安抚又能促再生，但是都不及真正薰衣草和穗华薰衣草效果强大，反而更擅长筋骨肌肉方面的止痛消炎。

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