精油和按摩疗法都以其缓解身体和心理的效果而闻名。如果一起使用，好处几乎是无穷无尽的。

那么，精油按摩对身体来说具体都有哪些好处呢？

精油按摩的6种好处

PART01

缓解慢性疼痛

按摩之所以感觉如此舒服，是因为我们肌肉中累积的紧张感被消除了。慢性疼痛的很多问题是由于结缔组织的损伤或紧张，它使我们的肌肉组织连接在一起。

柠檬草和德国洋甘菊按摩精油对韧带的问题有好处，而薰衣草对缓解身体紧张有好处。

精油按摩还可以帮助缓解一些病症带来的疼痛，包括关节炎、慢性疼痛、纤维肌痛、癌症治疗、周围神经病变、经前焦虑症和肌筋膜疼痛综合征。

减轻疲劳

大多数人白天由于长时间坐着办公，肌肉往往得不到放松，如果再加班，会加重肌肉的紧张度，影响血液循环，从而引起肌肉、脖颈酸痛。

这是最明显的身体疲劳，还有很多潜在的心理疲疲劳，比如工作、生活的压力、整日与人沟通造成的情绪消耗等等。

而这些都可以通过适当的精油按摩来缓解。即使你花在按摩精油上的时间很短，也会对你的身体和精神一整天的感觉产生影响。

增加血液循环

按摩疗法通过向受损组织输送富氧血液，使受损或紧张的肌肉组织恢复活力，尽管锻炼是实现这一目标的更好方法。这也能改善血压，防止血液凝固。

能促进血液循环的芳香按摩油有薄荷、柠檬、鼠尾草或葡萄柚。

消除压力

躺在舒适的房间里，闻着让人放松的精油芳香，整个按摩身体的过程都是非常令人放松的活动。

研究发现，薰衣草是一种非常有效的按摩精油，因为它们能显著降低压力水平。

另外，迷迭香精油也是常用的激励物质，通常和黑胡椒、薄荷、百里香等精油混合使用。如果压力过大，让身体精疲力竭、喘不过气，可以暂时用上面这些精油提神。

改善情绪

芳香疗法按摩油可以改善一个人的情绪，原因有很多。不管是因为精油的持久效果，还是因为身体的疲惫和痛苦被消减了。

当有影响的事情发生在我们的心理上时，如果我们的大脑不能处理它，它有时会在我们的身体上保持紧张，造成累积的痛苦。

这就是为什么精油按摩如此具有治愈作用，能够让我们的身心恢复活力。

快乐鼠尾草精油有令人感到放松、幸福感、快乐的功效。罗马洋甘菊精油被用作温和的镇静剂来镇定神经，通过促进放松来减轻焦虑。

橙花具有宛如阳光般的温暖能量，它能安抚人心，使人心情愉悦，可以用来帮助驱散情绪中的负能量，适合容易焦躁忧虑或处在阴暗思绪中出不来的人群使用。

刺激淋巴系统

淋巴系统过滤血液，吸收营养，帮助免疫反应。如果你的淋巴系统不能正常工作的话，可能会出现很多问题，但是有很多精油可以帮助清理淋巴系统，比如檀香、柠檬、葡萄柚或迷迭香。

把这些稀释的精油直接涂抹在肿胀的淋巴结上，可以促进淋巴结排出，并改善淋巴系统的功能。

这将有助于僵硬，减轻抑郁和焦虑。淋巴系统的改善是精油按摩疗法的众多好处之一。

按摩方法示例

PART02

1、肩部按摩

使用滑动轻抚及揉捏的手法，利用大拇指和手掌，从肩膀到颈部，重复来回用力按摩。

2、背部按摩

使用滑动轻抚及揉捏的手法，力道可强可弱，但千万不要在脊椎上按摩。从背面的腰部内侧开始，两手的动作要联贯顺畅，向上按摩到肩膀，再往下按摩背部的外侧。多次重复这个按摩动作，时间越久，身体越加感到轻松。

3、腹部按摩

用指端沾精油，使用滑动轻抚的手法。自己按摩时，采用顺时针方向划圈动作，为他人按摩时，则是逆时针方向。

4、腿部按摩

手指放松，沿腿形弯曲，用轻抚的揉捏和挤压手法，从脚踝由下往上按摩到大腿。

5、足部按摩

用一只拇指从脚趾到脚跟的方向直线按摩或对穴位作回旋揉动，足背、足底，交替按摩。

AROMOPIA ·香邦芳疗

甄选全球最佳原产地的芳香植物

萃取植物根、茎、叶、花、果实、种子的精华

凭借大师级的传承工艺和芳疗秘方

精心打造出

面部系列、身体系列、母婴系列、健康系列

等多系列的天然植物精华油产品

透过每寸肌肤每次呼吸渗入身体，抵达灵魂深处

感受天地万物

疗愈自我

当普罗旺斯的薰衣草在阳光中睁开紫色的眼睛

和沾有保加利亚初夏

第一滴露珠的大马士革玫瑰相遇；

当摇曳在科西嘉季风中

如同阳光一样灿烂的永久花

和来自奥地利森林深处的

古老灵魂西伯利亚冷杉相知相爱；

大自然的能量藉由香邦精华油传递于你

为肌肤注入新的活力，由表及里

使内心温和而坚定、身体柔韧有力

肌肤如玫瑰般娇艳美丽

人生当如花

该盛开在最繁盛的时刻