过年的时候，

我带着开心一直住在父母家，

地区疫情不算很严重，

再加上我妈有洁癖，

把家人保护得很好，

我的心也跟着大了起来。

返回深圳的前两天，

突然看到自家小区有了确诊病例，

我这才开始慌了。

（深圳确诊人数目前排广东省第一，

图片来自丁香医生.肺炎疫情实时动态）

临时决定把开心留父母家里，

自己先返回深圳，

把家内外都彻底做一次清洁和消毒。

但是，

疫情期间，家庭消毒怎么做？

日常外出回来，要注意什么？

有什么好用的消毒物品？

消毒物品买不到，怎么办？

……

这些功课统统都还没做。

作为考试型的突击小能手，

这两天，

我集中研究了中国疾控、丁香医生、

果壳网等各大科普号，

以及钟南山、李兰娟等专家建议后，

在网上刷了一遍又一遍的消毒用品。

终于！

把答案都准备好了！

姐妹们！

年后返工潮才是真正的大考验啊！

我们要回到工作和生活的城市，

疫情也进入第二波、第三波流行上升期。

特别是，

有孩子的家庭，

合租的小伙伴，

居家卫生真的非常重要。

再加上现在消毒用品那么难买，

必须提前做准备啊！

快快快！

都乖乖过来抄作业！

消除恐惧的最好方法，

就是面对恐惧。

与其每天刷手机，

看着各种的消息担惊受怕，

不如先弄清楚，

这个感染了上万人的新型冠状病毒，

到底是什么东西？

感染机制和传播机制是怎样的？

以及怎样才可以消灭它？

冠状病毒是一类RNA病毒，

也是自然界存在的一大类病毒。

像我们熟悉的SARS，

和中东呼吸综合征（MERS），

都是由某类冠状病毒引起。

这次引起肺炎的主角，

是一种新型冠状病毒2019-nCoV，

以前从未在人类中发现。

嗯，

它既代表瘟疫、灾难这些抽象概念，

也是客观存在的一种物质，

长成下面👇这个样子。

（视频截图来自《关于新冠肺炎的一切|回形针》）

这两天刷屏的视频

《关于新冠肺炎的一切|回形针》

告诉我们：

新型冠状病毒和SARS一样，

想要感染人类，

首先得接触到有对应受体的细胞，

完成受体结合。

（对应受体是血管紧张素转化酶2受体，

主要分布在呼吸道和小肠，

口鼻腔的粘膜也有，

只是分布相对较少。）

而我们身上又恰好有很多粘膜细胞，

是直接暴露在空气中的，

比如说嘴唇、眼皮、鼻腔和口腔。

当新型冠状病毒，

以某种方式接触到这些粘膜细胞，

与受体结合以后，

才会开始感染。

看到没？

病毒即使再可怕，

也是要满足感染条件的。

所以，

我们要谨慎对待，

但不必过于恐慌，

保护好暴露在外的粘膜细胞，

避免病毒接触到受体。

弄清楚了病毒的感染条件以后，

再看看它的传播途径。

（图片来自《新型冠状病毒感染的肺炎公众防护指南》）

我们现在戴口罩，

防止的是直接传播和气溶胶传播。

但更要记住的是，

不确定双手是否干净时，

千万不要接触口鼻眼，

（不管是自己的还是别人的）

勤洗手，能防止接触传播。

万一手上有病毒，

你揉个眼睛，再挖鼻屎，

是非常容易中招的！

那在外部环境中的新型冠状病毒，

到底怕什么呢？

国家疾控中心告诉我们：

病毒对紫外线和热敏感，

56℃ 30分钟、乙醚、75%乙醇、

含氯消毒剂，过氧乙酸和氯仿

等脂溶剂均可有效灭活病毒。

（图片来自《新型冠状病毒感染的肺炎公众防护指南》）

也就是说，

我们常见的75%酒精和84消毒液，

都可以有效灭活新型冠状病毒。

你看，当这个病毒，

在我们脑海中形成一个具象，

行凶方式和弱点也被暴露，

是不是就没那么害怕了？

在这种人心惶惶的时候，

我建议大家少从新闻上获取知识，

而是去读逻辑完整的科普读物。

（作为自媒体人，

我太懂传播必须要放大什么了）

科普读物虽然略为枯燥，

但是它们严谨、客观和克制，

不会增加你的情绪负担。

如果有时间的话，

我很推荐疾控中心这篇病毒说明书。

👇

《新型冠状病毒感染的肺炎公众防护指南》

我翻了很多资料，

发现疾控中心和专家们，

给出的建议都很简单，

大致分两种情况。

一是，

所在的地区相对安全，

所住的小区无确诊病例，

家里没有外人出入，

家里人也没有疑似症状，

就不用特殊消毒~

做好日常的清洁，

勤开窗，多通风就OK，

家里还是相对安全的。

二是，

如果所在地区疫情比较严重，

或所住小区已出现确诊病例，

那居家消毒可以这样做：

（图片来自《新型冠状病毒感染的肺炎公众防护指南》）

这些建议看着真是晦涩又难懂，

而且，哪怕我读懂了，

也觉得有些建议太过笼统，

对有孩子的家庭来说，

挺不实用的。

回到深圳以后，

我先对家里进行了一次大型消毒，

又制定了一些日常的消毒流程，

这就写出来给你们参考。

虽然有些做法，

专家们也说过可以，但没必要

但对一个强迫症妈妈来说，

跟孩子安全相关的事，

还是必须要谨慎再谨慎。

我们先回忆一下，

新型冠状病毒到底怕什么呢？

病毒对紫外线和热敏感，

56℃ 30分钟、乙醚、75%乙醇、

含氯消毒剂、过氧乙酸和氯仿

等脂溶剂均可有效灭活病毒。

在上面这一堆化学名称中，

普通人也可以用的是：

1

紫外线和56℃ 30分钟

2

75%乙醇

（就是75%酒精）

3

含氯消毒剂

（消毒剂有效成分是次氯酸钠、次氯酸钙、

二氧异氰尿酸钠、三氧异氰尿酸钠、

氧化磷酸三钠、二氯海因、次氯酸、

氧胺和液氮等之一。

常见的有，

84消毒液、建之素消毒泡腾片等）

其实我平时很少用84消毒液。

虽然含氧消毒剂杀菌灭病毒能力强，

但刺激性也很强烈。

使用时要注意通风，

要避开皮肤、不可入眼和接触粘膜，

对有孩子的家庭来说，

还是很危险的。

而且，它有一定腐蚀性，

不适合擦拭金属材料和有电路的设备，

比如说手机和电脑的外壳。

所以，它也不太适合

用来做家居物品表面的消毒。

以往都是每年流感严重，

要做大型消毒时，

我才会用来拖地和擦拭门窗。

日常的家居清洁，

倒是没必要使用。

最后提醒一下：

含氯消毒剂不能和洁厕灵同时使用，

会发生化学反应，

产生有毒的氯气；

也不推荐和酒精同时使用，

消毒效果会减弱，

甚至可能产生有毒气体。

为什么要强调75%酒精？

因为只有75%的酒精，

才可以让病毒表面的蛋白质变性，

因此具备很强的杀灭效果。

过低度数的酒精，

没有能力杀死病毒；

但过高度数的酒精，

会让病毒表面的蛋白质过快凝固，

没办法深入杀灭。

75%酒精，

平时是可以用于皮肤消毒的，

会快速挥发，没有残留，

且无毒，无腐蚀性，

只要注意使用方式，

对有孩子的家庭来说，

是更好的消毒方式。

最后提醒一下：

75%乙醇消毒液，

火灾危险性属于甲类。

如果是进行室内消毒，

最好采用擦拭的方式，

禁止明火，比如做饭和抽烟，

并且保持室内通风。

喷撒的方式，只适用于小面积消毒，

如伤口、衣服和鞋子等，

局部浓度不宜过大，

避免遇明火发生燃烧危险。

不得大面积喷撒，

密闭空气中酒精浓度达到3%，

会容易引爆，产生火灾。

还有，

不能直接对着人喷，

吸入量太大，对身体有害。

新型冠状病毒不耐高温，

56℃加热30分钟以上，

就能灭活了。

所以平时大人和孩子的餐具，

只要放消毒碗柜里高温消毒就好，

当然蒸煮消毒也行，

这不是麻烦么~

那孩子的玩具怎么消毒？

这倒有挺多方式的~

可以清洗的玩具，

用含氯消毒剂兑水，

来进行浸泡消毒。

某些不可清洗的玩具，

消毒碗柜如有单独的紫外线消毒模式，

可以把孩子的小件玩具，

都放到里面去消毒。

（开心以前有个紫外线的消毒碗柜）

如果是大玩具或电子类玩具，

可以用75%医用酒精，

来擦拭表面进行消毒。

现在很多洗衣机都可以调水温，

只要把水温调到56℃以上，

正常洗衣服就可以，

如果能高温烘干就更好啦~

（部分衣服不适合高温清洗和烘干，

洗衣服前记得翻翻洗水标~）

根本不需要买什么空气消毒剂，

大量吸入反而对人体有害。

丁香医生说，

每日打开门窗通风 2~3 次，

每次不少于 30 分钟，

这是最好的办法。

专家说，只要做好防护，

在家收快递、取外卖感染概率低。

接触外卖小哥和快递员前，

佩戴好口罩，

去掉包装后及时洗手就好。

但我习惯把快递和外卖，

用酒精喷一下，再拿进门。

也有专家建议，

外卖和快递外包装尽量不进门。

这属于强迫症了，

看个人习惯吧~

我在门口放了移动衣架，

可以挂外套、裤子和鞋子，

用酒精喷一遍，再通风晾干。

（我家门厅有窗，通风好，

如果空间密闭，可用消毒湿巾擦拭）

更简单点的做法，

把衣服直接挂在阳台和通风处，

或者直接清洗。

之前建议口罩2-4小时换一次，

但现在你们也知道，

口罩变成了稀缺资源，

根据钟南山院士的最新建议：

在口罩紧缺的情况下，

只要保护好，可以再次使用，

无需一次一换。

保护好的方法是：

脱下口罩时，

双手从口罩挂耳部位摘下，

不要触碰到口罩的外面和内面，

然后把内面朝里折叠起来。

我们家进门时，

都把脱下的口罩挂在门口衣架上，

反正只要选个通风的地方就好。

中国疾控中心建议：

外出回来，应及时洗手。

在流动水下，

用洗手液或者肥皂，

至少洗手15秒以上。

有条件的话，

用含醇手消毒剂进行手消。

如果买不到含醇手消毒剂，

用普通洗手液和肥皂，

就能把手洗得很干净。

重要的不是用什么洗手，

而是用正确的方法洗手。

洗手15秒，那是洗多久？

答案是，

用正常语速唱完一首《生日快乐歌》。

所以可以教小朋友，

一边洗手，一边唱祝你生日快乐。

手机在关机状态下，

可以用乙醇消毒湿巾，

或乙醇免洗洗手液擦拭表面消毒。

钥匙的话，

普通钥匙用酒精喷一下，

电子车钥匙用消毒湿巾擦拭。

终于！

来到了！

你们最爱的好物推荐时间！

不是广告。

不是广告。

不是广告。

现在消毒用品，

比爱马仕还难买，

根本不需要花钱打广告。

我再啰嗦两句，

下面👇推荐的消毒用品，

也和平时有点不一样。

一是，

现在是特殊时期，

我的挑选原则变成了：

能尽快买到，

且价格不算太离谱。

有一些产品我也没用过，

是看成分来买的，

各位小伙伴下单可以谨慎点。

二是，

大部分商品都是预售，

我自己也着急用，

翻遍了各个购物平台，

这是能找到尽快能发货的正规商家了。

要警惕打着现货的商家，

如果一看就刚开的新店，

或者店里除了消毒用品和口罩，

还有一些乱七八糟的东西，

大多数都有问题，

注意不要上当。

价格：39.9元

链接：₴AM9i1WAvQqm₴

（复制整条链接，然后打开手机淘宝即可）

现在75%酒精，

在整个深圳连一瓶都买不到。

我自己是在网上这家买的，

发货日期2月10日，

已经算是快的了。

这家店限购，

每天只上架一小部分酒精，

拍完就会下架。

所以你们看到下架也别慌，

时不时来刷一下就能抢到。

每个ID限购5瓶，

要多买囤货的话，

就换个ID拍吧。

之前已经说了

很多75%酒精的消毒用法，

就不再多种草了。

注意！注意！注意！

风险提醒：

因品牌不太出名，

我多留了个心眼，

找医疗行业的朋友去查这家公司。

这个75%酒精消毒液，

主成分是75%乙醇，有消毒作用，

但只适合家庭使用，

并未达到医用标准。

虽说居家消毒用足够了，

但产品页面宣传是医用酒精，

总觉得商家有点耍滑头。

我自己的单子还没发货，

先给大家做一下风险提示。

价格：69元/6瓶

链接：¢De6p13VUOL4¢

（复制整条链接，然后打开手机淘宝即可）

小瓶的酒精消毒液喷雾，

很适合放到办公室用，

可以提前准备起来。

如果懒得用大瓶酒精来分装，

就直接买这种现成吧~

当然，

前提是你买到了大瓶酒精，

如果根本买不到，

就赶紧囤这种先用着吧~

这家店我问了客服，

说是最晚2月15日前，

会陆续发出。

价格：39元

链接：￥pEPX13Vl09L￥

（复制整条链接，然后打开手机淘宝即可）

其实很多清洁品牌都有84消毒液，

像立白、奥妙、威猛先生等。

但疫情发生了以后，

这些品牌旗舰店连货都不上架了。

我自己是1月31日，

在京东奥妙旗舰店下的单，

至今也还没发货，

现在连商品页面都直接下架了……

我在天猫上，

给你们找到仁和的84消毒液，

一个ID限购一瓶，

2月15日发货。

有需要的小伙伴可以先预定。

价格：125元/20包

链接：京东旗舰店

这种方便携带的酒精消毒湿巾，

在疫情时期外出，

还是非常有必要的。

用来擦擦手，

或者擦一些要接触到的公共物品，

还是会安心许多。

我是在京东买的，

页面写着是付款后10天内发出，

我1月31日下的单，

现在还没发货。

如果你们买不到消毒湿巾，

可以携带小瓶的酒精喷雾和纸巾，

也能作为代替。

价格：35元

这个日本的免洗洗手液，

即使现在全世界断货，

我也要先推荐给你们，

因为真的太太太好用的。

它是日本的国民洗手液，

市场占有率高达90%以上。

用过以后会被惊艳到的洗手液，

上手秒干，完全不粘腻，

即使是有酒精成分，

双手也不会拔干。

我自己仅有的两瓶，

是春节前妹妹从日本给我带的。

现在国内根本买不到现货，

连日本那边的库存，

也被代购扫空了。

预计要到2月底3月初，

日本工厂才能恢复出货，

到时候大家再上淘宝搜一下吧~

价格：69元/28片

链接：京东旗舰店

milton是英国很出名的儿童用品品牌，

它家的明星产品消毒片，

很多妈妈都用过。

品牌是英国医疗机构指定使用，

安全性还是比较放心的。

这个消毒片是开心小时候用的，

这次写消毒用品推荐，

我刚好把它翻了出来，

才发现消毒成分是二氯异氰尿素钠，

属于含氯消毒剂，

可以有效灭活新型冠状病毒。

宝宝餐具和玩具的消毒，

除了紫外线以外，

也可以用这个消毒片来浸泡消毒。

1片消毒片兑5L自来水，

溶液可以用来拖地，

也可以装进喷壶里做喷撒消毒，

相当于安全版本的84消毒液。

价格：60元

连接：$TTDx13Zwayw$

（复制整条链接，然后打开手机淘宝即可）

先说明一下，

这个除菌喷雾不是消毒剂，

不能灭活新型冠状病毒，

主要功效是去除细菌，

大肠杆菌和金黄色葡萄球菌。

细菌会让环境产生异味，

也会让人生病，

大肠杆菌就会导致肠胃感染，

引起腹泻和拉肚子。

所以，这次我一起推荐了~

这种关键的时刻，

必须要让自己和家人别生病啊！

这个喷雾的用处其实很多，

比如说沙发和床垫，

这些很难洗的织物表面，

可以用75%酒精消毒，

再用除菌喷雾除菌和祛异味。

还有还有，

我们冬天吃火锅和烤肉，

大衣和羽绒服上的味道很难洗，

用它喷一下，再晾一晚，

第二天就香喷喷的啦~

真的是家居常备好物！

/

这篇文章，

其实我昨天推送过一次，

有部分小伙伴，

应该都看到了。

我之所以会把文章删除掉，

是因查资料不够严谨，

在文中的科普资料里，

出现了两处错误。

而在这个非常时期，

我很担心大家读完文章后，

在家居消毒的执行上会被误导，

那就真是好心办坏事了。

我今天跟相关领域的专业人士，

进行了很长时间的勘误，

把文章全部重新修改了一遍。

更正和增加的内容有：

1.

滴露消毒液有效成分是对氯间二甲苯酚

（chloroxylenol，亦称PCMX），

属于酚类消毒液，

而不属于含氯消毒液，

没办法灭活新型冠状病毒。

我之前在衣服消毒里，

写了如果不放心，可以加滴露消毒液，

现已经进行删除。

2.

关于当买不到口罩时，

是否可以喷酒精消毒，

以便再次使用的问题，

多次查证以后，

还是答案不一。

有可以用酒精轻擦拭表面，

酒精会破坏口罩结构，造成防护力下降

轻量喷撒酒精无法进入内部，不会破坏结构

……

等等各种说法。

现在已经改成，

钟南山院士最新提出的

当口罩稀缺时，如何使用口罩的建议。

3.

增加了3处风险提示。

一是，

使用84消毒液时的风险提示。

二是，

使用75%酒精时的风险提示。

（这个知识点大家比较陌生，

一定要好好看看~）

三是，

推荐购买75%酒精的店铺，

有夸大产品宣传的风险提示。

新型冠状病毒是一种从未见过的病毒，

科学家和医生对它的认识，

也一直都在更新。

这篇文章查证的资料，

可能也没办法面面覆盖，

如果还有什么知识盲点，

希望大家给我提出哈~

Febreze 衣物除菌喷雾

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老规矩，

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嘿嘿，

要记住每一篇文章，

我都会给大家送小礼物哦！

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我们一定会平平安安的！