文章来源：精油物语公众号

说起精油稀释，很多爱用者都发懵，

总结下来主要有三个困惑：

为什么稀释？

用什么稀释？

该如何稀释？

本篇就来讲透精油稀释那些事儿

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为什么稀释？

1减少皮肤刺激

有些精油直接涂抹皮肤会有较强的刺激性，要减轻刺激，稀释特别有效。

2扩大作用面积

精油的渗透性极强，接触皮肤后会快速被吸收，如果需要涂抹的面积较大，直接涂抹100%的纯精油则很浪费，超量还可能会有副作用。因此稀释是既能按照配方严守精油用量又能扩大涂抹面积的好方法。

3更完全的吸收

精油是挥发性的，和植物油混合稀释后，相当于用植物油一定程度锁住精油分子，减慢挥发，使吸收渐进式进行，使精油停留在表皮更久，功效更显著。

稀释还有你可能想不到的好处：√ 更加滋润肌肤√ 不易变质 √ 隔离不需要的物质，例如：水、灰尘和细菌√ 帮助精油没有阻力地穿过角质层√ 使老人、小孩、敏感皮肤也能使用√ 节省精油，省钱

用什么稀释？

植物油是稀释精油的最佳伙伴。注意精油不是植物油，化学成分不同！

植物油● 没有挥发性● 没有味道● 有油渍

纯精油有挥发性有味道没有油渍

（小窍门：如果你买的精油滴到纸上会留下油渍，说明混入了植物油，而非纯精油）

精油是脂溶性的，所以能很好的和植物油融合。可用于稀释的植物油（也叫基底油）有很多种：如橄榄油、甜杏仁油、坚果油、红花油、菜籽油...

多特瑞（doTERRA）只精选了一种稀释用的植物油——分馏椰子油。

为什么只有分馏椰子油呢？

这就要提到特瑞的特殊工艺－三道蒸馏萃取，去除了容易产生油耗味的脂肪酸，分子更小，能瞬间被肌肤吸收。非常适合按摩调理，质地清纯滋润，能给肌肤一层保护膜及通畅毛孔，对干燥或状况不佳的肌肤最为适合。涂抹后留下的是丝般的光滑触感，不像其他植物油那样有油腻感。

分馏椰子油主要特点：

能与精油完全融合，无色、无味、不会变质、不干扰精油本身的性质。

如何稀释？

稀释比例

◎温和性的精油，标注【直】

包括：薰衣草、柠檬、茶树、乳香、罗马洋甘菊等。

◎敏感性精油，标注【敏】

包括：佛手柑、黑胡椒、尤加利、甜茴香、生姜、柠檬草、薄荷、冬青等。

◎刺激性較大的精油，标注【稀】

包括：牛至、肉桂、百里香、桂皮、丁香等（可以用一个口诀记忆：牛肉百桂丁）

☆孕妇禁用的精油有罗勒、白桦、冬青、肉桂、桂皮、百里香等，如需使用请咨询芳疗老师！

（★标注为直，敏，稀的含义，参照本篇【如何辨别精油的用法标注？】）

稀释方法

◎直接稀释

按配方比例，先涂抹椰子油，再滴精油，涂匀后，简单按摩。如果感到皮肤刺激，随时加椰子油再进一步稀释。

◎ 事先稀释

适合频繁使用时，由于椰子油不会改变精油的化学成分，因此事先按比例稀释好装入分装瓶使用起来更方便。建议使用专业的分装瓶，绝对不能使用普通塑料瓶，精油对普通塑料产生溶解作用。

（照片为：殷姐姐现在用的几种分装瓶）

如何辨别精油的用法标注？

这就不得不说，那些神一样的用法标注究竟是啥意思了！

很多小伙伴抱怨，在多特瑞官网和产品手册上，看到每种精油的用法方式：用了如A T，内，稀字样的标注，却总也找不到这些标注的说明。一直被折磨着...

好吧，这个和稀释很有关系，下面就彻底地掰扯清楚...

应用方式有两种标注：

①美国用字母标注 ②华语圈用汉字标注。有的手册上两种都有，其实是想表达一个意思。

香（A）芳香按摩／熏香

内（I）可内用或口服

直（T，N）直接使用或温和稀释

敏（S）敏感肌肤稀释后涂抹

稀（D）刺激性大，大比例稀释

（标注及含义）

常见误解

● 精油的所有使用方法都需要稀释×不对，只有皮肤涂抹时需要加椰子油稀释。香薰时：将精油和水雾化后，扩散到空气中本身就是被稀释了。口服时：无论是滴入水中饮用，还是直接滴入舌下或者滴入胶囊后服用，都是通过口腔和肠胃黏膜吸收。通常不需要稀释，因为① 口服可以精准的控制用量 ② 肠胃道黏液和纤毛运动本身有稀释作用 ③ 肠胃道黏膜的自我保护机能比我们想象的更强大，另外大部分偏碱性的精油和胃酸中和，减轻刺激性。牛肉百桂丁等热性精油如需内服的话，虽然不需要稀释但一定要装胶囊，避免直接滴水里喝。●精油稀释后效果就打折扣了×不会影响效果。稀释使精油均匀分散于皮肤避免刺激一个点，一滴精油的效果依然是一滴精油，不会降低效果，只会使效果更好。另外，加上简易的按摩手法更好，可推动淋巴循环，有助吸收速度避免精油的挥发（注意：传统按摩院的重手法则没有必要）。这时椰子油又起到润滑的作用。● 精油稀释后会改变精油的化学成分×不会改变化学成分。多特瑞的椰子油能与精油完全融合，不会变质、不干扰精油本身的性质。

小结殷姐姐知道本篇信息量较大，恐怕记不住，那么请记住下面几点原则：① 查询多特瑞精油的使用手册。在【精油物语】微信服务号，对话框中输入精油名称，会显示该精油的介绍图片，请参照［应用方式］栏的标注。② 不确定的情况下，一律稀释。这样既安全又有效，一举两得！稀释比例记不住，那就多滴几滴椰子油，只有好处，没有坏处！③牛肉百桂丁 务必要稀释。④ 给婴幼儿、敏感肌肤、老人、孕妇用时一定要稀释。⑤ 少量多次原则。使用精油最重要的原则，每次用量不贪多，间隔2～3小时再用，安全！效果也更好。

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