健康是我们追求生活、财富的基础，而女人的一生当中，可面临多种妇科疾病的困扰，今天小艾整理了4位妇科医生送给女人的4句话，听进去一句，或许都能让你受益匪浅。

妇科医生送给女人4句话，或受用一生

1、女性防癌从干净开始

原卫生部副部长、中华医学会妇产科分会前任主任委员曹泽毅在其撰写的《女性防癌从干净开始》书中，结合了自己几十年的从医经验，对女性健康提出了自己的建议，其中一条便是女性防癌要从干净开始。

曹泽毅专家认为，目前宫颈癌之所以处于日渐年轻化的趋势，和性观念开放有很大关系。随着社会发展，大家对性的态度也越来越开放，婚前性行为很常见，这也导致部分人群对性的态度很随意，不仅很早就开始有性行为，还频繁更换性伴侣，而这样做，受伤的最终往往是女性本身。

宫颈癌的主要诱因是人乳头瘤病毒(HPV)持续高危感染，而由于HPV本身不会通过阴道侵入女性宫颈，多由男性生殖器在性生活过程中带进，所以不良的性行为（如过早与男性发生性关系、同时拥有多个性伴侣、性行为不卫生等）更容易使女性感染HPV，增加宫颈癌的患病风险。

因此，曹泽毅专家认为，女性想要预防宫颈癌，除了接种疫苗外，还要注重干净。如注意保持健康卫生的生活习惯，每天用清水清洁阴部；少穿紧身、不透气的衣物，避免潮湿环境利于细菌滋生；洁身自好，避免不洁性生活，降低被脏男人感染病毒的风险；另外需要定期进行妇科检查，如宫颈刮片或阴道镜检查，筛查宫颈癌。

2、卵巢保养要靠自己

卵巢保养一直是各大美容院的热门项目，可浙江大学医学院附属邵逸夫医院妇产科主治医师赵莉娟认为，美容院营销的大部分卵巢保养项目根本没什么用，很多时候过度保养反而有害。

人体本身就存在一套自我保护机制系统，而卵巢一直是处于坚硬的骨盆保护之下，平时是摸不到的，所以像一些声称通过按摩就能保养卵巢的美容项目其实并无用处，反而这过程中可能使用到的一些精油中往往含大量激素，长期接触不仅加大肝肾脏负担，还可能提升癌症的风险。

所以，想要保养卵巢，还得靠我们自己，主要就是一些生活方式的调整。

比如尽量保持规律的作息，少熬夜，因为熬夜可导致内分泌与月经周期紊乱，使卵巢功能衰退；远离烟草，因为烟雾当中的尼古丁、焦油等有害物质可损害卵巢功能，使绝经提前，并降低生育能力；适当运动，控制体重；定期体检，如超声检查、抽血化验性激素六项，观察卵巢功能。

3、像治慢性病一样对待妇科病

很多女性在看妇科病时，往往会羞于启齿，甚至觉得这是见不得人的事情。可事实上妇科疾病是非常普遍的一件事情，绝大部分女性在一生当中都会面临不同妇科疾病的困扰，包括阴道炎、盆腔炎、子宫肌瘤、子宫内膜异位症、宫颈癌前病变等。根据分类不同，病因也有所差异，多与个人卫生工作没有做到位、病原体感染、性生活方式不当等有关。

首都医科大学附属北京妇产医院妇科微创中心主任段华认为：很多妇科疾病很容易复发，比如子宫内膜异位症，复发率高达40%-50%，所以很多时候我们应该把妇科病当慢性病来对待，在经过规范的诊疗（比如药物、手术等）后，还需要长期综合健康管理（主要以养成健康的生活方式为主），这样才可降低复发的风险。

平时生活中，尽量做到这几点，帮你远离妇科疾病：

①注意私处卫生，每天用清水清洗私处，并保持局部干燥；内裤卫生也别大意，因为它直接接触女性私处，细菌会一直等待时机侵袭，所以平时要勤换内裤，且尽量选择宽松透气的棉质内裤，不给细菌留机会；

②保持性生活的干净以及规律，避免混乱的性生活，房事前后都要做好清洗工作，控制好房事频率，避免过度；

③饮食健康，尽量避免生冷、辛辣刺激、油炸食物；

④定期进行妇科检查，便于我们了解生殖健康状况，有问题也能及时解决。

4、更年期异常不能忍

更年期是每个女性都不可避免的一个阶段，此时，女性机体的各项功能都已经处于衰退中，包括卵巢功能，继而可影响到雌、孕激素分泌，当其水平降到一定程度时，便会出现绝经。

而在这前后，女性朋友也可出现一系列的症状，包括不同程度的自发性潮热（最为典型，发生率高达80%左右，因体温调节中枢出问题引起）、自汗、心悸、疲劳感、对任何事情都提不起兴趣、容易烦躁等多种不适症状。

北京协和医院妇产科内分泌与生殖妇科中心主任郁琦提醒：出现更年期不适时，别想着蒙混过关，觉得忍一忍就过去了，一直拖着不治疗，这样只会带来一种结果：越拖，健康问题越多。

潮热一般只是身体给你的预热，当激素缺乏，骨代谢速度加快，可能引发骨质疏松；同时还会引起脂代谢紊乱、糖代谢紊乱、甘油三酯以及胆固醇水平升高，提升心血管疾病风险，严重危害到女性健康。所以，及时进行绝经激素治疗才是最正确的做法。

总结：上述4句话，句句箴言，女性朋友不仅要放在心上，也要付出行动去实践，相信会有意想不到的收获！

参考资料：

[1]《妇科泰斗送给女人的6句话，概括了一生的防病重点》.生命时报.2018-09-28

[2]《这个专坑女人的保养项目，没任何效果，别再被骗了！》.邵逸夫医院.2019-10-31

[3]《像治慢性病一样对待妇科病》.健康时报.2017-12-15

[4]《怎样预防妇科疾病？》.妇幼健康网.2021-09-29

[5]《更年期潮热忍一忍就过去了？专家说：不好好治疗，还跟着其他病》.健康时报.2021-02-03

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