随着生活水平的上升

人们对自己的身材容貌

越来越关注！

屏幕前的你

也有容貌焦虑症吗？

近日

不运动、只靠吃代餐食品就能减肥的

代餐产品宣传

击中不少人的软肋

传言中的方便省事效果好

让它被端上不少人的饭桌

但这种减肥方式真的靠谱吗？

代餐迎合部分人群图方便心态

有消费者反映容易反弹、效果欠佳

所谓代餐食品，是指取代部分或全部正餐的食物。常见的代餐食品包括代餐粉、代餐棒、代餐奶昔、代餐粥等。

不用运动、不用挨饿，只要每天吃代餐食品就能轻松瘦下来……类似的宣传广告以及各种似乎卓有成效的减肥案例充斥在各大社交和电商平台。这些商品也迎合了很多人快捷、省力的减肥心理。

北京的赵先生此前尝试过仅依靠代餐进行减肥，但效果并不理想。他告诉记者，非常容易反弹，因为没有根本地改变生活和饮食习惯。吃时间长了，精神和身体状态都非常差，我感觉不太对就不吃了。

部分样品被测出营养标示与实际不符

大部分样品存在营养低于标准情况

在各大电商平台上搜索关键词代餐，可以看到相关产品五花八门。很多商家声称其代餐产品既能减肥瘦身，又能营养饱腹。事实真的如此吗？

深圳市消委会曾选取十款中外知名的代餐产品进行检测。经检测，其中四款标注的营养指标与实际检测值不符，如外包装上写着脂肪标称0g/100g的某品牌代餐食品，实际检出1.62g/100g。

专家：代餐不能代替正餐

部分人群还须减少吃代餐

中国农业大学食品学院副教授朱毅表示，代餐减肥的原理就是减少能量的摄入，同时大部分代餐产品富含的膳食纤维被食用后在胃中吸水膨胀，使人产生饱腹感。

朱毅：吃饭不仅是为了让肚子不饿，更重要的是让身体营养充足，让人体机能处于健康状态。减肥代餐良莠不齐，长期代替正餐食用很容易因为营养单一导致营养不良。所以代餐不能餐餐吃，代餐不能代替正餐。

北京世纪坛医院副院长张能维介绍，减重不等于减肥，短期内因为拉肚子、肠胃不适造成的体重减轻，减少的大部分是水分而不是脂肪，从长远看不仅不利于减肥，还会出现肌肉和水分流失、体脂肪增加的情况。

张能维：代餐不能当饭吃，因为代餐不可能包含所有的营养物质。第一是蛋白质不足，第二是钙磷铁等微量元素不足，特别是维生素不足，会使皮肤变粗糙、掉头发。

除了代餐食品

减肥类产品同样销售火爆

不过由此引发的问题也不少。

前段时间

一款以一个月能瘦20斤为噱头

的减肥产品

得到了不少人的追捧

后经调查发现

里面竟然含有毒品！

2020年7月，湖南省长沙市公安局食药环侦支队在多警种配合下成功破获一起生产、销售有毒有害食品案件，抓获犯罪嫌疑人30余人，捣毁制假黑加工窝点、仓库8处，扣押有毒有害减肥产品3000余盒，原料药片30余万粒，涉案达4000余万元。

故事回顾

就是觉得瘦一点就好，然后什么也不用做， 只要吃产品就可以了，就选择了这个， 当时也没有去了解相关的资质等， 只是觉得卖的贵，应该就好一点。22岁的彭女士从事主播行业，平时对自己身材要求很高。有一天，她在朋友圈看到一名圈友发布一条广告：不锻炼，不节食，一个月能瘦二十斤。

看着这些让人怦然心动的字眼，彭女士抵挡不住诱惑，花高价在该微商处购买几盒名为某植物压片糖果的减肥产品，不料服用了几天后，还没等到变瘦，自己身体却出现异常。

后面就是不想吃东西，头晕，吃这个的时候就有这些感觉，停了这个药就没这个感觉了。彭女士怀疑自己吃的减肥药有问题，于是报警求助。

我们将她购买的减肥药送往专业机构检测，发现这个减肥药含有国家明令禁止的西布曲明成分。长沙市公安局食药环侦支队民警赵鹏表示。

西布曲明

这是一种什么物质?

它的主要危害有哪些？

西布曲明的作用是抑制食欲中枢，使人胃部的饱胀感增强，食欲下降。西布曲明早年用于辅助治疗肥胖症，但是副作用大，会造成心率加快，血压增高，严重时可导致中风甚至死亡。

2010年10月，国家食品药品监督管理局发布通知，停止西布曲明制剂和原料药在中国生产、销售和使用。

合理改变饮食结构

加上运动

才是最健康的减肥方式！

以后再遇到

类似不运动即可减肥的广告语

我们就要多思考一下

服用后若感到不适

请第一时间向相关部门举报！

切莫盲目跟风使用减肥产品！

END

转载于海南禁毒新媒体微信公众号

微信编辑：江会宁

责任编辑：卓 东

一审：卓 东

二审：张铜学

三审：杨若邻

怀化学院新媒体中心出品

设置星标，拉近你我

亲爱的读者们，近期微信公众号改版，订阅号消息不再按时间排序，为了方便您能够继续阅览我们的文章，希望您可以在文章底部点击在看或者为怀化学院公众号设置星标（点击公众号界面右上角三个点——设置星标即可），让系统知晓怀化学院是您常看的公众号，这样您以后就可以第一时间关注到我们的消息啦！