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瘦

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我们总听到这样的说法：三月不减肥，四月徒伤悲……

三月的大事，当然是瘦身。毕竟贴了一个秋天的膘，养了一个冬天的肉。

冬天你可以把肉肉藏在厚重的衣服里，在即将到来的夏天，却会将你的肉肉暴露无遗，所以，三月，该认认真真的瘦一瘦了！

瘦

身

自查：您是不是真的胖？

记住一个指标：BMI（Body Mass Index），体质指数，是国际上用来分析体重与身高比例最常用的工具：

通过BMI可以初步衡量出您是过瘦、过胖、还是刚刚好。如果胖了，究竟是胖一丢丢，还是已经是个十足的大胖子：

如上表所示，只有BMI＞23的人，才需要瘦身哈！

但你可能发现了：有些人BMI正常，甚至偏瘦，却，有大肚囊，或者，体检发现血脂异常、脂肪肝……

苗条的人都是相似的，胖的人各走各的瘦身路。但是，殊途同归，五花八门的瘦身方法，它们的究极科学法则都是同一个加减法：

消耗的热量 — 吸收的热量 = 热量缺口

让消耗大于吸收，产生热量缺口，就能 瘦 瘦 瘦！

代餐粉也就此应运而生。

如何选代餐粉

1.味道：代餐粉的味道直接关系到我们能否长期坚持吃下去，所以挑一款自己喜欢的味道十分重要。

2.成分：我们吃东西都要讲究营养均衡全面，选代餐粉自然也是一样。

3.饱腹感：膳食纤维含量越高的饱腹感越强。所以选择产品时看看是否有写膳食纤维的含量，每餐建议10g左右。

4.含糖量：每餐代餐粉的含糖量建议低于8.3g，在挑选代餐粉是应选择添加糖含量少的。

鑫九鼎竹盐代餐粉

天然膳食配方，瘦身不反弹

鑫九鼎竹盐代餐粉由黑豆、黑米、黑芝麻、桑葚等多种天然食材精磨而成，并富含水溶性膳食纤维，可溶性纤维是一种益生元，可溶于水，因此会变成减慢消化的凝胶，从而产生饱腹感。

另外，膳食纤维能促进咀嚼，水合后粘度增加，能够延缓营养物质的吸收和胃的排空。

从而限制食物的摄取率，可以让人体长时间处于饱腹状态，始终保持充沛精力。

竹盐时尚代餐，享 瘦 领先

鑫九鼎竹盐代餐粉特添加天赐更珍稀的九鼎竹盐，九鼎竹盐是清调滋补的佳品，矿物质含量丰富，可为人体提供日常所需多种营养元素，改善人体新陈代谢，调理人体亚健康状态，对于减脂瘦身有着很好的助力。

谷物的香融和竹盐的鲜，冲泡出来的代餐粉味道香醇浓郁，口感绵密柔和，也规避了市面上很多代餐粉淡然无味的短板。

鑫九鼎竹盐代餐粉，不管是从口味、营养和性价比来说，都非常可！便宜健康又大腕，吃土减肥的你值得拥有~

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