各种代餐粉有什么不同？
各种代餐粉有什么不同？
你肯定听过很多代餐粉，当然代餐粉这么名字太土，所以很多产品叫做营养奶昔，或者取一个其他很潮的名字，但本质就是代餐粉。
我把代餐粉分为三类：
第一类，某某果蔬纤维粉，这种代餐粉营养非常单调，根本无法提供身体所需的营养，就是提供个饱腹感，不建议用来代餐减肥。
第二类，某某五谷粉，有的取的名字很高大上，但都是谷物豆类的粉。其中会缺乏维生素c，Fe，B12等一些营养。偶尔可以用，但不建议长期使用。
第三类，某某营养代餐粉，很多叫做营养奶昔。康宝莱应该是最有名的。营养还算搭配的不错，建议代替一餐用来减肥。不过性价比太低。
不管什么代餐粉的作用原理是一样的，你本来吃一顿饭热量很多，现在把这顿饭换成热量低的代餐粉，因为摄入的热量少了，所以会有减肥的效果。
代餐粉没有什么神奇效果，我看到很多广告宣传的很玄乎。