颈肩疼痛，按摩理疗没效果，只因你缺少这3步！
颈肩疼痛，按摩理疗没效果，只因你缺少这3步！
做对治疗，远离瘫痪！你好，我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第1389篇原创文章。
下午的时候，和一个微友聊天，他主要的不舒服就是颈部和肩胛骨附近的疼痛
他也拍了颈椎磁共振，但是不严重，但是他去做了按摩，去做了输液，也有理疗，10来天吧，没什么效果
然后他咨询我怎么办，我很清楚他的问题在哪里，而且需要哪些方法可以改善
但是最后他来一句保证有效吗？我就直接拒绝了，因为不适合
以后我也会拒绝更多的人，你自己治疗了这么多地方，有人给你保证吗
你让我给你保证，即使我的方法非常有效，我也会拒绝你，因为你没有意识到方法正确才能是核心
所以在未来你还会遇到
1、颈肩疼痛反复加重
这个是自然，因为其实我是有把握可以减轻你的疼痛
但是你并没有意识到这个问题，很多的疼痛，根源不在你的治疗方法
而是你的认知，你单单一个治疗，没有任何的锻炼
即使你好转了，后期也会复发，说句不好听的，你的疼痛会愈发的严重
虽然期间会有好转的时候，但是你会发现过不了多久又发作，而且一次比一次严重，因为你根本都没有针对性的训练（或许你正在经历这一切）
2、你的生活会越来越糟
颈肩疼痛对你的生活影响，最大的就是你什么都做不了
在家干不了家务，上班不能专心工作，而且这种疼痛大大影响你的工作效率
远离可能1、2小时就可以做完，现在却要7、8个小时
因为你做一下就需要休息，这个还不算你疼痛诱发的焦虑，很多疼痛到最后都被你的家人，认定是你是装病
生活没有任何质量而言，更可怕的是，你的压迫神经，压迫脊髓的风险持续存在
因为你没有锻炼，你的情况只能持续的恶化，最终瘫痪的风险也加大
3、你的花费越来越多
刚开始你的疼痛，通过锻炼或训练，也可能几千就可以搞定
但是你走了弯路，你的不信任，那么后期你的花费至少5万以上
刚刚文章开头的这个患者，过了1、2年，你算一下你在这个上面的花费，绝对不止这一点
当然这是你选择的，无可厚非
颈肩疼痛应该怎么做，才能更快康复？
首先，有人指导
你的肩颈疼痛，如果你仅仅是靠你自己，想怎么治疗就怎么治疗
到最后，基本上是无效的
我分享一个曾经的学员案例，应该是2020年了，那个学员也是颈肩疼，确实做了很多的治疗
没效果，最后做了手术，发现做了手术之后，还是疼痛，没有任何改善
后面来咨询我的时候，我也没办法，因为他的颈椎已经被钉子固定了，很多的锻炼做不了
只能是持续的疼痛，当然如果他手术之前，我肯定会建议他做筋膜松解锻炼，如果早一点，手术是可以避免的
因为我看了他的颈椎磁共振，其实远不用手术的，完全可以先保守治疗
其次，需要筋膜松解锻炼
筋膜松解锻炼，针对于你的肩颈疼痛，这个是必选项
因为你的肩颈疼痛，筋膜一定会出现问题，常见的是筋膜过紧
你没有松解到这一步，即使你做的再多的理疗，或者再多的按摩都没用
所以，我的学员中，有些颈肩疼痛，仅仅就通过几个锻炼就改善了
原因就在于他们的锻炼当中，有筋膜的松解锻炼
最后，颅骨松解
这个也许是比较高阶的东西，但是其实也比较简单，信息差把
你想你为什么会疼痛，主要是大脑的情绪反应
所以你的颅骨松解，是可以促进大脑的代谢的，有利于疼痛情绪的消除
一般顽固性的疼痛，都是需要这一步的
你的颈肩疼痛做到了这几点吗？
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