社会的不断发展，不仅改变了人们的生活质量，也使得人们在疾病方面的重视程度也有所增加，一般情况下，腰背疼痛等不适很容易找上中老年人，但随着生活及工作习惯的改变，现如今越来越多的年轻人也开始逐渐成为了这类病症的受害者，也正是因为这样，腰背理疗项目便成为了现代人重点关注的一部分。

在中医体系中，有着这样一句行话，即腰背委中求，这里的委中其实就是我们人体的委中穴，意思就是当腰背出现各种不适、疼痛时，可以向委中穴寻求帮助，来缓解症状。不过，委中穴的作用可不仅体现在缓解腰背疼痛上，它在下肢痿痹、遗尿等病证上，都能起到很好的缓解效果，因此，利用该穴位进行日常调养，也逐渐成为了现代人的一种常态。

委中穴隶属于足太阳膀胱经，是该经脉上的一重点穴位。委就是弯曲，中则是中部，由于该穴位在腘窝正中，也就是在我们的膝关节里侧正中间，所以才有了这个命名。而作为我们人体的一个大穴，委中穴的功效也是很多人都没有想到的，具体就体现在这3个方面。

1.缓解腰痛

腰背疼痛可以说是现代人的一大通病，无论是长时间久坐，亦或是经常搬动重物，都会导致我们腰背疼痛不适，不过这一类的腰背疼痛，大多都是痛在经络，而若是想要对其进行缓解，利用委中穴绝对是不会出错的。

委中穴虽然位于下肢，距离腰部还有一段距离，但因为是足太阳膀胱经上的重要穴位，该经脉循行腰背，所以，利用委中穴进行调理，也同样可以对腰背的缓解起到一定积极作用，能够通经活络，缓解腰痛。而除了腰背疼痛外，该穴位也经常被用于治疗下肢由于经脉阻闭而出现的疼痛、麻木或是伸屈不利、软弱无力等不适。

2.调理二便

膀胱的主要功能是储藏尿液，并对尿液的排出起到调摄作用，委中穴归于膀胱经，具有固摄尿液以及通利小便的功效，也常被医家由于治疗遗尿或是小便不利、异常等症状，甚至在对痔疮的治疗上，也能起到一定效果。

3.泻热开窍

膀胱经属水，水性寒凉，该穴位位于膀胱经，因此有着清热泻火、凉血止血、泻火消肿的功效，尤其是善于血症的治疗，因此便有了血郄之称，委中穴也常被称为血郄穴，能针对鼻出血症状进行治疗，此外，若是体内热邪过盛，便会诱发热毒生成，导致丹毒、疔疖发背的出现，而本穴位对这类并病症的治疗，也可以起到很好的效果。

而随着人们对该穴位的不断深入研究，还发现它可以用来缓解腹部疼痛、霍乱、肠胃炎等一系列消化系统疾病，同时，也常用于治疗坐骨神经痛等神经系统的不适。但大家还要注意的是，虽然本穴在治疗病症上，有着很好的效果，但在揉按时还是需要格外注意，点揉的力度要均匀、柔和、渗透，让手部的力量透过肌肤到达更深层的内部，有酸痛感为最佳。

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